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朔月。🦇@キャラ風メイクとお茶の人。 on LIPS 「《中華粥でダイエット》はい！みなさん。ダイエット好きですか？ ..」

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投稿日：2020年08月05日

《中華粥でダイエット》はい！みなさん。ダイエット好きですか？私、嫌いです。今回は、ですね。おかゆなんです。中華粥って知ってます？？知らない人はぜひ調べてくださいww 私もちゃんとは知りません。ただ、今回は私がよくやるダイエット？減量するための食事を紹介！！見た通りおかゆなんが…実は、これ味がしっかりついてます！鶏ガラとか、醤油とかでね。しかも、使ってるお米大さじ4もないんです！私は、お米と餅米を1:1にしてやってますけど。卵入れるとタンパク質も取れるし良きですよ。玄米とかにしてもいいと思うなぁ。胃にも優しくて、ほんとおすすめ。私、胃が弱いのですぐお腹壊しちゃうんです。だから、こういったの増えちゃう…。ちなみに、こういうの食べ続けてたら私は顔少し痩せました！顎下も！作り方はだいたい普通のおかゆと同じ！ただ、鶏ガラとか入れるだけ。強いて言うならお米は炊かないで、ごま油で炒め、熱湯を入れてふやかす！ってところかな。理想は、お米が粉々になってくれること。中華粥ってお米の形ないっぽいですよ。 #ダイエット #中華粥 #お粥 #しっかり食べよう #痩せたい　 #おすすめ　

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