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こんにちは☺️ Yuです! 今回は、ダイエットを始めます! 最近コロナで太ったので… ダイエットの仕方的に始めてなので成功するかわかりません、、、 取り敢えず私がやるダイエット方法を紹介します! 〈食事〉 朝…バナナや、豆乳 昼…自分の好きな物を食べていいけど量を減らす! 夜…サラダ! 〈運動〉 ①まず短くても30分ランニング! 走らないで歩くでも🆗! ②30分縄跳び 脚やせ効果があるときいたので ③ダンスをひたすら踊る! 〈筋トレ〉 ①50回を2セットで、腹筋! ②50回腕立て! ③プランク?みたいな… 〈まとめ〉 私がやるダイエットはこんな感じです! 明日からダイエット始まるので、なるべく毎日投稿したいと思います! 質問あったらどんどんコメントしてください! バイバイ〜👋🏻

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2025年06月02日(Mon)
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