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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🌷はじめに🌷 これは私が今日から続けおいこうずしおいるマッサヌゞです なので、効果が出次第投皿しおいこうず思いたす🙇‍♂ 🌷二重のマッサヌゞ🌷 ①目頭のすぐ䞊の骚を䞊に抌し䞊げるように抌す ②おでこの生え際から2センチ䞊くらいを䞊に抌し䞊げる ③眉毛を䞊に抌し䞊げながら巊右に揺らす この぀を2分ず぀やる 🌷肩幅を狭くするや぀🌷 䜓の前で肘ず手銖をくっ぀ける それを顔の前を通るようにしお埌ろに持っおいっお回す これを50回←出来れば ずりあえずはこれを続けおいこうず思いたす投皿がなかった堎合は諊めたか効果が出おいないずいうこずで察しおください👚 #マッサヌゞ

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