ブックマーク★ on LIPS 「１ヶ月で−5kg！超絶ダラダラダイエット😆 ..」

１ヶ月で−5kg！超絶ダラダラダイエット😆 ⚠運動したくない！ ⚠あからさまなダイエットはできない！ という人にはおすすめですが！！ 正直学生向きといいますか… 私は夏休みの間に、たまたま落ちただけなんです。 その時の1ヶ月の生活を振り返って投稿するので、 試してみるかどうかはご自分で判断してください！！ 最初は158cm54kgでした！ まぁお腹周り、太ももにお肉がついてるかな〜見た目はパッと見あまり太ったようには見えない体型です。 運動嫌い、美味しいものを食べたい…こんな私がどう夏休み生活していたかというと。 ①深夜2時～3時まで友達と通話しながらゲーム(この時お腹が空きますが、食べませんでした) ②11時頃に目が覚めて遅い朝食をとる ③19時頃夜ご飯 ④そしてまた夜更かし この繰り返しです。‍ｗｗｗ 正直くそみたいな生活してました！ でもこれをすることで、1日2食のルーティーンがつき、夏バテ気味だったのかな？胃もちいさくなって食べる量が減っていきました。 そして１ヶ月後… 体重は48kg 今までペロッとラーメン1杯入ってたのが半分くらいできつくなるくらいには縮んで お顔の肉も少し落ちて、太ももも隙間ができて、スカートやパンツもスッキリはけるようになりました！ 食事は油っこいものや、甘いものも普通に食べてました。 おやつもちょっとは食べてたかな…？ あまり意識せずに食事制限をしていた結果という感じです。 もちろん夜更かしによる弊害もあると思いますので、最初にも言わせて頂きましたが、ご自分のご判断でお願いします。 ※私は9ヶ月くらいでもとの体重に戻りました😢 落としたあとはまたキープする努力は必要ですね🥺 夏に向けて、また努力しようと思います☺ #はじめての投稿