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ダむ゚ット6日目 生掻習慣狂いすぎお倜党然寝れなくお朝になっおも寝れなくお倚分昌前くらいにやっず寝れた 起きたらもう晩ご飯できおるよヌっお蚀われたけどさすがに寝起きの血糖倀めちゃめちゃ䞋がった䜓にハダシラむス入れるのは気が匕けたからバニラペヌグルト食べた けど結局バニラペヌグルト甘いし血糖倀爆䞊がりだよねたぁしょうがないね乳補品嫌いだし 今日は姉ず瞄跳びしようず思っおたのに姉がもうお颚呂入っちゃっおたからできなくなった悲しい しょうがないので筋トレをやった2週間ずかで4kgずか痩せた時に頑匵っおたくびれのや぀ 足銖回しおおゎリゎリ蚀わなくなっおきた少しだけだけど ずりあえず今は気䌑めのメディキュット履いおるけど1足しかないから明日は無理だねぎえん 今日の䜓重　63.5kg 䜓脂肪率は0.9%萜ちおお、筋肉量は0.1kg増えおた 筋肉量に関しおは誀差だね、 明日はバむトだがんばろう

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