LIPSベストコスメ2025 上半期
  • みたらし on LIPS 「30代半ばでも頑張ればダイエット成功ができる!HIITで筋トレ..」(1枚目)
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みたらし on LIPS 「30代半ばでも頑張ればダイエット成功ができる!HIITで筋トレ..」

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30代半ばでも頑張ればダイエット成功ができる!HIITで筋トレを頑張って体脂肪率重視のダイエット記録🐷 ゆるーめの糖質制限をしてます。あとは気が向いたたまに足パカ ⭐️HIITスタート4日目 5/7時点 体脂肪率22.1%(目標20%以下)⭐️ 🍓前日比 -0.6% 🍎スタート比 -0.9% 💪🏻5/7実施HIITは④ 🥤BCAA× ソイプロテイン1杯 🍙夕飯にうどん食べてしまった>< ※タニタの下半身のみ体脂肪率がはかれる体重計です。 ※朝起きた時の計測です。 ▽やっているHIIT ---------- ①二の腕、胸 ②おしり・太もも ③おなか ④背筋、全身運動 ---------- こちらを参考に、自分用にアレンジをやや加えてます。後日詳しくアップしようと思います。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11481080Q7A110C1000000?channel=DF140920160920 #みたらしHIIT記録 #ダイエット #筋トレ #HIIT ▽初回投稿 https://lipscosme.com/posts/2014604

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2025年06月10日(Tue)
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