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ゆるトレー12日目 INDEX───────────────────── 1.今朝の体重 2.今日のゆるトレ ──────────────────────── 1.今朝の体重 12日目の体重 プラス0.3kg(前日比) また増えました。 目標まで、あと3.4kg! ──────────────────────── 2.今日のゆるトレ 昨日は、脚&お尻を重点的にゆるトレしましたが、 今日は、なんとなく、太ももの後ろの外側あたりが 筋肉痛かなぁ、という感じです。 12日目は、ウォーキング・・・というか 犬の散歩を久し振りにしました。 夕食後しばらくして、犬の散歩は30分くらいですが、 血行がとてもよくなりました。 腰周りと太ももがバチバチするようなかゆさが ありました。 #ダイエット #犬の散歩

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2024年04月19日(Fri)
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