162cm52kgから今45.5kgです!!今年の7月半ばから頑張ってやせました!! 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
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🔥ピンチをチャンスに✨コロナ大作戦学生のみなさん!!1ヶ月の間コロナの影響で暇になってしまいました、、、。でもこんな時こそ、生まれ変わるチャンスであります(*´꒳`*)一緒にダイエットがんばっていきましょう!!!!🌟今日からやること~朝編~⚪︎ハンズクラップを踊る⚪︎ぬるま湯を飲む⚪︎バナナを食べる!間食は禁止!どうしても食べたくなったら筋トレをするするめいかで我慢糸こんにゃくで我慢昼寝をする~夜編~⚪︎食前にカロリミットファンケルを飲む⚪︎お風呂に20分浸かる⚪︎毎日パックをする⚪︎筋トレ1ヶ月続けてみて、結果を報告します‼︎効果があればまた投稿したいと思います☺︎
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- 2020.04.10
CEZANNEノーズシャドウハイライト左側の茶色をシャドウ代わりに使おう!!と思っていたのですが、ものすごく薄づきで本当に意味が無い、、、。全然色がつきません。はっきり言ってリピはしないし買わない方がいい!!#はじめての投稿
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- 2020.04.10
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