嬉野(うれしの) on LIPS 「 今回はめちゃめちゃ万能な【レモン水】を紹介します！ ..」

こんにちは、嬉野です。 今回はめちゃめちゃ万能な【レモン水】を紹介します！ なぜ、レモン水をススめるかというと、 以前友達と話していて私がめっちゃ頑固な便秘だという話をしていました(笑) 私は、生まれつき頑固な便秘で、納豆や牛乳、 ヨーグルトとかを食べても全く出ません…… いつもは3~4日は出なくて当たり前で酷いときでは1週間も出ない時もあります。そんな時は薬を飲んで無理やり出していました。 それを友達に言ったところ、友達もやや便秘気味だったらしく、便秘改善について色々調べたら「レモン水が良い」と、たどり着いたらしいです。 彼女はレモン水を生活の一部に入れたら次の日から普通に出るようになったらしい。 それを聞いて、私も飲んでみたところ、頑固な便秘だったはずなのに、普通に出るように！ 下痢とかじゃなく、普通な感じの！(笑) という訳で、便秘に困る人達に知って欲しい！ ※ これは、個人差もあると思うので飲んだら 【絶対】出るわけではないという事を分かっ た上で見てほしいです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ (レモン水のメリット) ･ カロリーほぼゼロ。ダイエット中でも気にせ ず飲める。 ･ むくみ解消、肌荒れを治す ･ 疲労回復 ･ 口臭予防が期待される ･ 消化の促進 ･ デトックス効果 (レモン水のデメリット) ･ 空腹時に飲むとお腹が痛くなることも ･ 飲んだ直後に歯磨きをしないこと (エナメル質が溶けて虫歯になってしまうかも) ･【飲みすぎると】日焼けしやすくなる と、言う感じですね(調べたところによると) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ (レモン水の作り方) ① コップ1杯の水を用意。(または白湯) ② レモン半分〜1個 絞る それだけ！ 私はレモンを絞るのがめんどくさいので、ポッカレモンの100%果汁を小さじ1とちょっと位注いで飲んでいます。それでも効果あり！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ほんとに、私も朝と夜1杯ずつ飲んだだけで 次の日には💩！！！ それを習慣づけてほぼ毎日出るようになりました、、！ 必ずしもみんな効果があるとは限らないので、 いっかい、試して見て無理だったら無理しないでくださいネ！ #便秘 #肌荒れ #便秘改善 #レモン水