⠀ on LIPS 「 今日のメニュ ・朝ごはん （ロールパン1個、ホットココア、バナナヨーグルト） ..」

唇がばりっばりになりやすい方への救世主的存在がこちらです💋 シリコンのミニスパチュラ付きで指を汚さず塗布できます☝️ するする塗れるテクスチャーなので使い心地もとても良いです！夜塗れば翌朝唇が乾燥しているなーんてことはなくなってプルプル唇をゲットできます！！

一生ブリーチで痛み続ける私の髪の毛。 毛先は硬く、絡まりもひどいです！でもこれがデフォ！笑 洗っててもちがう タオルドライしててもちがう ドライヤーしててもちがう まじでさらつるなんです！！ 個人的に、毛先がかなりつるんとするし、絡まりにくくなってストレス軽減って感じました。

寝ている時に触っちゃったりして起きたらニキビ潰れてた、、なんて事が何度かあったから試しに買ってみた🙋🏻‍♀️ 今回は就寝時に使ったけど、薄くて貼ってても違和感ない💯口元付近のニキビに貼ったけど、起きた時剥がれることなく🙆🏻‍♀️ このお値段で買えるならニキビ出来たとき用に持っておくのもありだと思う💁🏻‍♀️

高濃度premium ヒマワリオイルEX しなやかなうるおい続く LIPSで2024年ヘアミルク部門👑第2位‼︎ 髪のゆがみを整えて素直な髪へ 濃厚ミルキー処方◯ しっとり濃厚ミルクがなめらかに髪になじみ毛先までしなやかなうるおい続く 陽だまりのあたたかさと透き通ってさわやかなエレガントフローラルの香り

日本初！白玉乳酸菌®︎配合の腸活乳酸菌サプリメントです。菌の種類と数にこだわって1包の中には28種以上、520億個の善玉菌が含まれているとのこと！ 白玉乳酸菌®︎は体内に存在する美容・エイジングケアに欠かせない成分『グルタチオン』の働きをサポート。 毎日のスッキリ感が良くなったような気がして大満足。クセがないので好きな飲み物、お味噌汁やスープに混ぜたりと、楽しみながら腸活できるところも気に入っています。

ダルバをライン使いしてます💞 ダルバ使ってる美容看護師多かったです！泊まりにきた友達もうちで使った後に買ってました笑 ダブルモイスチャークリーム(チューブタイプ)を発見！👀 混ぜる手間は省けてすごく楽ではあったのですが、黄色と白のクリームがバランス良く出てこない…🥲 ピンクのPDRN有名なので買ってみたのですが、私は香りが合わなかったです(><) あとはスポイトが固い感じしました😭

そろそろ本気を出そうと思います！【体重】６１．２㌔→６０．５㌔(昨日と今日の比較)【筋トレ】ハンドクラップ20分くらい全力で(最初にやった方がいいらしい↑)曲に合わせて足パカ×2曲に合わせて腹筋↑好きな曲だとあっという間！(ちなみに私はスカイピースの曲でやってる😍)マッサージ＆ストレッチ【ごはん】朝）にらたま・ごはん・クッキー1枚(朝だからギリOK)昼）チョレギサラダ・サラダチキン・ヨーグルト＋キウイ夜）もやし炒め・フランスパン・ジャーマンポテト牛肉の焼肉3枚くらい・目玉焼き・ヨーグルト＋バナナ頑張ります！毎日投稿する予定です！応援してくれると嬉しいです😆

ダイエット3,4日目🥀昨日忘れたから←朝…冷凍食品のやつお昼…給食夜…エビフライ🦐今日🥀朝…ナゲット、スクランブルエッグお昼…給食夜…おにぎり、油揚げの中に卵のやつ2日ともダンスと筋トレ🌸今日は、POPのダイエットのやつ見て色々🌸てすとがんばりまーす🤣

【57kgから53kgまで短期間で落とした方法】今日は前置きできるだけ少なくいきたい…！（とか言いながら雑談）↓実は私1年で4キロ太りまして…💦さすがに新学年なったし痩せやんとなって思ってダイエット始めました！(何回目かわからん…笑)すると、2週間で4キロ痩せました！！私は面倒くさがりで飽き性なのでまぁまぁ気分でダイエットしてました笑それではレッツゴー↓↓↓1夜ご飯は白米→豆腐に置き換えるこれ、めっちゃオススメです！はじめる前は豆腐だとお腹いっぱいならなさそうって思ってたんですけど全然大丈夫でした👍けど腹持ちは良くないです…でも、豆腐はアレンジもいっぱい出来ますし全然苦じゃなかったです！

ダイエット2日目🥀朝…風邪で喉などがやばいのでおかゆでした。お昼になるまでにお腹が減ったので炭酸水！(カロリーゼロのレモンの炭酸水)お昼…給食夜…うどんと野菜炒めとちょっとおかゆ(玄米)ダンス＆筋トレ🌸反省🌸朝ごはん食べなさすぎてお腹が減った。ちゃんと食べよ。風邪ひいたからって食べなさすぎた。これから減らしてこー。

最近睡魔やばくで昨日午前と午後に2時間寝たら偏頭痛になって吐くし目眩で夜なのに救急外来へ体は蕁麻疹で痒いしロキソニン飲んでもダメだった私の体はどうしたのかなあ今日は食欲なくてサラダ半分しか食べられない😓ストレスがたまってるなぁ💦😅

今日の体重は、63.9kgでした！昨日出来たこと白湯を飲むプロテインを飲むストレッチをする筋トレは生理前なのでなし今日は新しいプロテインが来るから楽しみ😆✨