⠀ on LIPS 「 今日のメニュ ・朝ごはん （ロールパン1個、ホットココア、バナナヨーグルト） ..」

ホエイたんぱく100%(※1)、1食で21gのたんぱく質が摂取可能です。 ビタミンを11種類含むプロテインは他社に2ブランドほどあるそうですが、カルシウム・鉄・マグネシウムに加え、亜鉛を含むプロテインはWINZONE ホエイ プロテインだけ！ 細かい粒子で従来のプロテインの「飲みにくさ」や「溶けにくさ」を解消。1秒シェイクでごくごく飲めちゃいます。

サジーには200種類以上の栄養素が含まれており、一般的な食品と比べて非常に栄養価の高いフルーツです。 鉄分の含有量が全フルーツの中でNo.1！ 鉄分吸収をサポートするリンゴ酸含有量も全食品中No.1、ビタミンCも全フルーツの中でトップクラスの含有量。 口当たりもなめらかでサラッとしています。 1日摂取の目安30ml中のエネルギーはたったの19.45kcal。 今までは疲れが取れなくて朝スッキリ起きられない日が時々ありましたが、サジージュースを飲み始めてからあまり朝の体の重ダルを感じなくなったような気がします。

寝ている間に日中受けたダメージを集中ケアしてくれるナイトクリームです。 うるおいを翌朝まで閉じ込め、すこやかなぷるんとハリ肌へ導く「おやすみリペア処方」 ベタつきがないのにしっとりとして肌が守られているような心地よさと刺激のないやさしい使い心地が気に入っています。

ランコムのタンイドルウルトラウェアリキッドNカラーは（BO-02）を使用してるよ♡大好きな美容家の神崎恵さんがおすすめしててこのファンデを無敵美ファンデーションって言ってた👏ファンデの塗り方のポイントとしては「少量を少しずつ伸ばしていく」トン...

マニキュアなら100均のリムーバーで全然落ちます笑 デュカート ¥660〜 カラバリ(色味)★★★ 価格★★☆ 乾きやすさ★★★ パラドゥミニネイル ¥385〜(⚠️それ以下の場合もあり) カラバリ(色味)★★☆ 価格★★★ 乾きやすさ★★☆

お久しぶりです～！そろそろ本気を出そうと思います！【体重】６１．２㌔→６０．５㌔(昨日と今日の比較)【筋トレ】ハンドクラップ20分くらい全力で(最初にやった方がいいらしい↑)曲に合わせて足パカ×2曲に合わせて腹筋↑好きな曲だとあっという間！(...

ダイエット3,4日目🥀昨日忘れたから←朝…冷凍食品のやつお昼…給食夜…エビフライ🦐今日🥀朝…ナゲット、スクランブルエッグお昼…給食夜…おにぎり、油揚げの中に卵のやつ2日ともダンスと筋トレ🌸今日は、POPのダイエットのやつ見て色々🌸てすとがんば...

【57kgから53kgまで短期間で落とした方法】今日は前置きできるだけ少なくいきたい…！（とか言いながら雑談）↓実は私1年で4キロ太りまして…💦さすがに新学年なったし痩せやんとなって思ってダイエット始めました！(何回目かわからん…笑)すると、...

最近睡魔やばくで昨日午前と午後に2時間寝たら偏頭痛になって吐くし目眩で夜なのに救急外来へ体は蕁麻疹で痒いしロキソニン飲んでもダメだった私の体はどうしたのかなあ今日は食欲なくてサラダ半分しか食べられない😓ストレスがたまってるなぁ💦😅...

ダイエット2日目🥀朝…風邪で喉などがやばいのでおかゆでした。お昼になるまでにお腹が減ったので炭酸水！(カロリーゼロのレモンの炭酸水)お昼…給食夜…うどんと野菜炒めとちょっとおかゆ(玄米)ダンス＆筋トレ🌸反省🌸朝ごはん食べなさすぎてお腹が減った...

今日の体重は、63.9kgでした！昨日出来たこと白湯を飲むプロテインを飲むストレッチをする筋トレは生理前なのでなし今日は新しいプロテインが来るから楽しみ😆✨...

皆さんこんにちは！本日は私のダイエット・キープ方法を話したいと思います！時間がない方は画像を見てもらえればと思います！ちなみに154センチ40キロ骨格はナチュラル？ウェーブ？まず、食生活についてです🍴【食事】◎朝はたんぱく質を多めにとると一日...