⠀ on LIPS 「 今日のメニュ ・朝ごはん （ロールパン1個、ホットココア、バナナヨーグルト） ..」

#暑さを乗り切る夏美容🧊「今日の毛穴、今日のうちに閉じる！」💦「毛穴レス女子の秘密兵器！夏こそ“冷やしコスメ”のすすめ」紫外線も皮脂も、夏の毛穴ってとにかくストレスMAX。朝起きたら鼻まわりがポツポツ…そんな経験ありませんか？でも実は、“夜こ...

ランコムのタンイドルウルトラウェアリキッドNカラーは（BO-02）を使用してるよ♡大好きな美容家の神崎恵さんがおすすめしててこのファンデを無敵美ファンデーションって言ってた👏ファンデの塗り方のポイントとしては「少量を少しずつ伸ばしていく」トン...

ディアボーテHIMAWARI🌻トリートメントリペアミルク《洗い流さないヘアトリートメント》高濃度premiumヒマワリオイルEXしなやかなうるおい続くLIPSで2024年ヘアミルク部門👑第2位‼︎□うねり□くせ□パサつき髪のゆがみ*¹を整えて...

アンファー株式会社ドクターズナチュラルレシピ(美容乳酸菌サプリメント)日本初！(※1)白玉乳酸菌®︎配合の腸活(※2)乳酸菌サプリメントです。(※1白玉乳酸菌®︎配合の粉末状の乳酸菌サプリメントとして。2025年8月27日時点アンファー様調べ...

毎日のスキンケアについてです✧*。おすすめだと多すぎてしまうので、今回は逆にリピなしのものをPICKUPしてみました🥹՞〈朝〉大好きなダルバをライン使いしてます💞ダルバ使ってる美容看護師多かったです！泊まりにきた友達もうちで使った後に買ってま...

お久しぶりです～！そろそろ本気を出そうと思います！【体重】６１．２㌔→６０．５㌔(昨日と今日の比較)【筋トレ】ハンドクラップ20分くらい全力で(最初にやった方がいいらしい↑)曲に合わせて足パカ×2曲に合わせて腹筋↑好きな曲だとあっという間！(...

ダイエット3,4日目🥀昨日忘れたから←朝…冷凍食品のやつお昼…給食夜…エビフライ🦐今日🥀朝…ナゲット、スクランブルエッグお昼…給食夜…おにぎり、油揚げの中に卵のやつ2日ともダンスと筋トレ🌸今日は、POPのダイエットのやつ見て色々🌸てすとがんば...

【57kgから53kgまで短期間で落とした方法】今日は前置きできるだけ少なくいきたい…！（とか言いながら雑談）↓実は私1年で4キロ太りまして…💦さすがに新学年なったし痩せやんとなって思ってダイエット始めました！(何回目かわからん…笑)すると、...

ダイエット2日目🥀朝…風邪で喉などがやばいのでおかゆでした。お昼になるまでにお腹が減ったので炭酸水！(カロリーゼロのレモンの炭酸水)お昼…給食夜…うどんと野菜炒めとちょっとおかゆ(玄米)ダンス＆筋トレ🌸反省🌸朝ごはん食べなさすぎてお腹が減った...

最近睡魔やばくで昨日午前と午後に2時間寝たら偏頭痛になって吐くし目眩で夜なのに救急外来へ体は蕁麻疹で痒いしロキソニン飲んでもダメだった私の体はどうしたのかなあ今日は食欲なくてサラダ半分しか食べられない😓ストレスがたまってるなぁ💦😅...

今日の体重は、63.9kgでした！昨日出来たこと白湯を飲むプロテインを飲むストレッチをする筋トレは生理前なのでなし今日は新しいプロテインが来るから楽しみ😆✨...

皆さんこんにちは！本日は私のダイエット・キープ方法を話したいと思います！時間がない方は画像を見てもらえればと思います！ちなみに154センチ40キロ骨格はナチュラル？ウェーブ？まず、食生活についてです🍴【食事】◎朝はたんぱく質を多めにとると一日...