LIPS月間トレンド賞2025年7月
  • りんご on LIPS 「りんごですっ🧚‍♀️今日は私のダイエット方法を紹介しようと思い..」（1枚目）
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りんご on LIPS 「りんごですっ 今日は私のダイエット方法を紹介しようと思います ..」

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りんごですっ🧚‍♀️ 今日は私のダイエット方法を紹介しようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵) MAX53㌔だった私が2週間で48㌔まで 落とした方法です𓂃𓈒𓏸 🌷 お菓子などの完食は辞める これは大事ですね！ お菓子には糖分が沢山含まれているので 我慢我慢……。 🌷白湯を飲む 便秘気味の人とか、お肌の調子を良くしたい人には凄くオススメです!! 🌷ご飯を食べる順番に気をつける 野菜類▶️お汁など▶️炭水化物 の順がいいらしいです~ 🌷勉強する これはエネルギー使うので 頭も良くなり痩せることができる…… 一石二鳥🤟 🌷歩く 下校時にいっつも歩いて帰ってます!! 友達もいるから寂しくない(*¯꒳¯*) 🌷スクワット朝20回 夜20回 腹筋30回 筋トレすると体脂肪率も低くなるので して損は無いと思いますよ！ 🌷マッサージ 顔のマッサージと足のマッサージ とても大切だと思います!! 特に顔の方は効果が出やすいのか この前友達に 「めっちゃ顔小さいよね」って言われました!! ご飯食べないのも体重は落ちるけど…… リバウンドしやすいので オススメ出来ません( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) 私もこれから45㌔目指して頑張るので ダイエットをしようか迷っている人、 ダイエット中の人一緒に頑張りましょう!! またダイエットの報告したいな~って思います🌷

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