ダイエットの口コミ「絶賛、年末大清掃中です。が、もう飽きた、疲..」

食べ物は可愛くないので、あまり載せたくないけど、オススメしたい点がいくつかあるので、キラキラさせてみた🤣この、コモのクロワッサン知ってる方いますか？私はいつもコープのカタログで買いますが、もちろん、コープの店舗にもあります。たまに別のスーパーでも見かけます。コープのって訳じゃないみたい。昔からあって、パネトーネ種という天然酵母を使っているので、保存料を使ってないのに、なんと、2ヶ月はもちます🤓☝️だから、箱で買って、置いておくと、朝、寝坊した！！とか、あ、パン買ってない！て時、または、災害時にも役立ちます。バラ売りもあるし、小さめダンボールに、6個入りもある。またいろんな味があります。チョコ入りとか。が、便利だけど、クロワッサン。カロリー高いよね。それが、今回のカタログ見てビックリ😳コモのクロワッサンまで低糖質になったー！！と、知らない人にはたいした話じゃないね。今はこーゆー食品で溢れてるから。けど、昔からこのパンを食べてきたうちの家族には、(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ...でした。ありがとうコモのパン♡

バターコーヒー飲んでますか？ちょっと前に流行ったよね😅コーヒールンバて芸人さんのブログに詳しい作り方書いてあったけど、グラスフェッドバターという、ニュージーランドの放牧酪農で育てた、乳牛から取れるバターと、MCTオイルが入ったコーヒー！を飲むだけ。痩せたって話題になって、その芸人さんは、自分で、グラスフェッドバターを取り寄せて、毎朝自分でコーヒーに入れて飲んでた。それをドトールが商品化したやつ。なぜか、ファミリーマートにしかないんだけど、私も最初は行く度買い占めて飲んでた😆けど、ファミリーマートに大量に買いに行くのがめんどくさいのと、これにカフェオレみたいな少し甘いやつもあったんだけど、ブラックしかなくなって、飽きたので、最近買ってなかった。で、今日用事があってファミマに行ったら、バニラ味という新しいのが出てたから、ついまた買い占めてみた。が、バニラは不味い😂でも娘の大好きな歌い手さんが、これ飲んで10キロ痩せたと娘が言うから、また続けてみようかな🤔って、こんなんばっかやね😓食うなってねー！（笑）

バターコーヒーに新しいのが出たよ！というか、パワーアップだって😳MCTオイルが倍になったらしい！で、店頭に凄い数あった😅また流行りだした？か、近所に山ほど買っていくやつがいるから、在庫を増やした？さすがに私も七本にしたよー！でもまだいっぱいあった。もっと買うべきだったかな🤔よし、またいくか。特茶は、家族が飲みまくって、もうなかった(ᵒ̴̶̷̥́^ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

とみてぼしちゃん、買ってみた。真似してみた。こんなに美味しいなら、私もあんなに爆買いして来れば良かった🥺明日また買いに行こうかな♡私ホントとまとジュース苦手で、トマトも嫌いじゃないけど、そんなに食べたい感じでもない。が、甘酒は好き😍だから、飲んでみた！美味しー♡♡こりゃあバターコーヒーより、飲める！！箱買いしたいわ！これなら罪悪感なしに、ジュース飲めるし！！明日また行ってこよー(*´艸`)#美容ドリンク#リコピン#ダイエット

ちょっと大人のみなさんへ。長女に買ってきた、ニコラの付録が、かなり豪華だったので、ご紹介😊娘はあんまりコスメもオシャレも興味ない。だから、私が勝手に買ってきます。今回はこのパレットで、なぜか私がちょっとワクワク😍リップもチークもアイシャドウもある。キラキララメ‎(•ؔʶ̷ˡ̲̮ؔʶ̷)✧ブラシも長くて使いやすいそう！使うか怪しいけど。まぁ、まだメイクはしないでいーんだけど、服は自分で選んで欲しいわ🤣毎回何着たらいーの？！ってパニクってる。ファッション誌より、アニメが好きだから仕方ないけどね😓

私も&ROSY買いました(*´˘`*)♡私は、メイクポーチ目当てじゃなく、カバーマークのファンデです！確か夏にも買ったんだよね。パウダーファンデーションの付録。カバーマークの付録は、30日分付いてるのが良いの！試すていうより、しみ隠し、毛穴隠しに、使ってます！！メイクしたけど、今日は、なんかシミが気になるなぁ、ニキビ跡できたー、とかに、コンシーラー代わりに😅このファンデ、あんまりカバー力ないなぁて時にサッと塗る。毛穴気になるなーて時も。毎日じゃないけど、ちょっとした時の補正に、すごくあったら助かる！薄いからポーチにも入るし。なんだかんだで3回ぐらい買ってる。付録ね。こっちにお店がないからっていう興味からでもあるけどね😅でも、なかなかあると便利で、つい買っちゃいます。しかも、今回はクリーミーなファンデだから、コンシーラー的にニキビ跡を消して欲しくて買いました！これを小さめのブラシに少しとって、しみにトントンします。消えます！やったー(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ...これはなかなか良きコンシーラー代わりになりますよ！！コンシーラーとして使うから、夏まで使えるわ！ポーチも大きくて、使いやすいポケットがたくさん！！メイク道具が溢れてきたから助かるぅ(*˘³˘)♡♡♡

こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ忘年会、新年会シーズン到来！飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎて後悔😭て時にカロリーコントロールしなければ💦でも食べないとお腹空くし……いいもの見つけました👍相模屋豆腐パスタ明太子ソース117キロカロリー✨✨✨野菜と一緒に盛り付けてソースをかけるという楽ちんさも🙆🏻👌✨飲み会の翌日の夜ご飯は楽ちん手抜きフードで低カロリーにする。後悔しないようにね。まだ色んなシリーズがあったので試してみたいと思います(*^^*)これからXmas、忘年会、お正月、新年会……イベント盛り沢山なので上手く利用したいと思います。#ダイエット#低カロリー

こんちゃー(-д-)>あやかです今日の体重ほうこくー！三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙでん!٩(〃'╰╯'〃)ว66.6kg！！！減った！！今日は筋トレお休みdayだよ〜❤💬📎+👤よろしくね！ではばいちゃー(-д-)/#あやかのダイエット日記

こんちゃー(-д-)>あやかです今日の報告体重67.8kg食べた物朝おにぎり昼そば飯おやつポテコ（半分）夜春巻きとうもろこしご飯❤💬📎+👤よろしくね！ではばいちゃー(-д-)/#あやかのダイエット日記

こんちゃー(-д-)>あやかです今日の体重お知らせします三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙでん!٩(〃'╰╯'〃)ว66,4kg！！もしかしたら筋肉が少し増えたかな？（誤差です）ありがたいことに筋肉痛はほとんどないです今日も筋トレじゃ！！❤と💬と📎と+👤よろしくね！ではばいちゃー(-д-)/#あやかのダイエット日記

珈琲豆♡も彼ピも大好きな🧀チーズ💞でもカロリー、コレステロール高いですよね😱でも食べたいですよね……冷蔵庫にストックする程お気に入りなのがとろーりやわらかミックスコレステロール70％カットカロリーオフ300ｇ✨㈱マリンフード朝のサンドイッチにも、オムライスにも、何にでもチーズが入ってないとボソッとつぶやく彼ピ君。自分の為でもあるけど、どちらかと言うと彼ピのお腹を考えてこれ常備してます😂普段は自炊なのでチーズを少し加えるだけでそれなりの美味しい料理が出来ちゃう👍消費が半端ないので1つ開けたら1つ買い足す感じです！最近の平日は温野菜にチーズ、1人キムチ鍋にチーズが定番メニュー。手抜き過ぎる😂仕事から帰宅後自分だけの食事に時間を費やすのは勿体ないし、めんどくさい(´ε｀；)チーズでかなり満足感アップ👍野菜も取れてカプサイシンで温まるし美容にもダイエットにも🙆🏻👌✨トロトロで美味しいし、大容量なのでチーズ好きのファミリーにオススメします🤗#カルシウムもちろん取れますよ。#コレステロールカット#カロリーカット#カルシウム#チーズ#ダイエット

こんちゃ(*・‐・*)/どーもあやかですあやかダイエット日記スタートしたいと思いますダイエットを行う上で私が気をつけること①筋トレをする上の写真のアプリを使い、筋トレをしようと思います（私は音楽を流したり歌いながらやります）しかし！！私は誰かが見ていないと1日も続かないんですだから今までダイエットはすぐ断念していました…②姿勢をよくする私めっちゃ姿勢悪いんです！！これダメらしいですねダンゴムシ並の猫背です(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾐﾜｶﾝﾈ③体重・ご飯・運動の記録カロリーママという上の写真のアプリを使って記録しますこのアプリは唯一続いてるアプリですでも最近やってなかった…（おい💢）④早寝早起きする現在10時に寝て、6時30分に起きていますちょうどいいのですが９時３０分に寝て、6時に起きられるようにしたいのです！（でも別にいいか）⑤おやつはできる限り食べないもし食べたら筋トレ追加しますこれは約束しますこれらのルールでやっていこうと思いますが参考にしたいものがあればやってみて下さい（そして結果をコメントで報告しt(殴）❤と📎と💬と+👤よろしくね！ではばいちゃー(-д-)/

こんにちわ(˙³˙)ﾌﾟｩ千代ですー今回は一時期先生に「〇〇さん、痩せた？？」と言われた時のめちゃめちゃ簡単なダイエット法をご紹介します。突然ですが皆さんは痩せたいと思ったことがありますか？僕は毎日思っています。それでもお菓子は食べてしまいますけど笑笑意思が強い方なら結構頑張れると思いますし、僕は最近あまりお菓子を食べることは減りました(食べてもアイス1個とか上限を決めています)。ちょうど痩せたいと言う意思が比較的強かった時にある友達に相談しました。その子も今も僕と同じように比較的細くなりたい、痩せたいと思う子でした。「痩せたい」と僕が言うと「いい方法があるよ」と言われ僕はその子の話を聞くことにしました。その方法は「夜に炭水化物を一切取らず、タンパク質などを多く取る」と言うことでした。「夜に炭水化物食べると太るから豆腐にするだけも結構違うよー」とその友達に言われ母親に「ちょっと痩せたいから夜はご飯じゃなくて豆腐がいい」と言い、その日から夜ご飯の主食は豆腐に変わり、おかずをよく食べるようになりました。するとその1、2週間後には顔がほっそりし始めました。朝洗顔する時に鏡見た時に「あ、少し細くなった」と思いました笑母親にも「ちょっと千代、細くなったんじゃない？」と言われました！しばらくその生活を続けて行き、ある日同じ学年の先生の手伝いをしていたか話していた時に「〇〇さん、ちょっと痩せた？？大丈夫？」と言われました笑笑その時は「え？そうですか？？別に大丈夫ですけど笑」と返答しましたがめちゃくちゃ嬉しかったです！このダイエット、比較的簡単に出来るのですがとても豆腐が嫌いだった僕にとっては苦痛でしかなかったです笑笑ですがその生活をしていくとだんだん嫌いじゃなくて豆腐じゃないとご飯ないらないぐらいになって来るので最初の「辛い」を乗り越えたらこっちのものです笑笑胃が小さくなるってこう言うことなんだなぁと思いました笑笑夜以外は基本的に朝☀️パンヨーグルトいちごミルクティー昼🕛給食と言う感じで結構がっつり食べていたのに少し細くなったのであんまり挫折せずにダイエットできるので良いのではないでしょうか？✨結局この後長続きはせず、母親が豆腐ではなく米を持って来る割合が多くなったため一瞬にして戻りました笑笑今はもう一度豆腐生活をしてます笑笑皆さまも一度この方法をしてみてはいかがでしょうか？？(｀-ω-´)✧本日もみていただき、ありがとうございます！よろしければフォロー、コメントお待ちしておりますm(__)m千代(￣▽￣)v

今月のRAXY来ましたー♡♡先月、スキンケアセットだったので、今月はメイクアップセレクトにしました！なんと、今月は、4000円のリッププランパー😍おー！！スキンケアセレクトしたら、透明が来るらしい。私はメイクアップにしたから、サクラという、ピンクが来ました。可愛い♡ただ、Diorで、ピンク系2本あるから、もっと買わないような色がよかったなぁ。設定がいかんかったな（笑）香りは、ミントだねー。もろ。これは、Diorより、スースーしそう（笑）他も全体的に、アロマな製品が多かった！粉香水も、かなり、アロマ。ローズマリーとか、なじみのある香り！この美白美容液も、中身ハーブ。メイクアップだけど、プランパー以外は、スキンケアみたい。プランパーがもう少し濃いカラーなら、最高だったなぁ🤣でも、持ってない、買わないだろうものばかりで、楽しい😊🎵アロマが多かったのも、嬉しかった♡#映えコスメ

こんちゃー(-д-)>あやかですほうこくほうこくほうこく〜体重66.6kg食事🍴😋🍴朝チョコチップパンドーナツ🍩昼牛丼（半分くらい）おやつスイカ桃ぶどうブルーベリーチキンラーメン（ミニ）夜きゅうりご飯もやしと唐揚げの何かローストビーフ反省体重減った〜！フルーツ多かったねうん❤💬📎+👤よろしくね！ばいちゃー(-д-)/#あやかのダイエット日記

こんちゃー(-д-)>あやかですお疲れ様ﾃﾞｽ´ω`*体重67.4食事🍴😋🍴朝あずきクリームパンピザパン昼親子丼おやつヨーグルトスイカ寒天ゼリー（忘れてた）夜ご飯納豆めかぶきゅうり豆腐の何かサラダチキン反省あずきパン美味しかった（違う）お母さんサラダチキン失敗してた（そこじゃない）体重減ってよ！❤💬📎+👤よろしくね！ばいちゃー(-д-)/～#あやかのダイエット日記