ダイエットの口コミ「需要あるかわからないんだけど痩せたいけど食..」

年末の大掃除したけどカラダの掃除はしてないアナタ体に溜まってる💩出して綺麗にしよう〜〜Twitterでもバズっていた大根梅干しデトックスの方法をさらっと大根を1本用意約2cmの輪切りにする昆布出汁をひいたたっぷりのお湯で煮る大根がやわらかくなったら梅干しを2個潰してぶち込む完成大根の煮汁をのむ梅干しを食べる煮汁を飲む大根を食べるこれだけです◎これやったらお腹痛くならずに出てきて超スッキリでした💩ただかなり出るので次の日に予定があるとかだと危険です！体も温まるし美味しいのでやってみる価値ありです#ダイエット

飲み会の後はこれやって寝ろ！□締めのラーメンはNG🍜ラーメンのカロリーと食べてる時間冷静によく考えようどうしてもの時は味噌汁がオススメ！体が温まり満腹感も得られるので◎□水分をとる飲む前も飲み中も飲み後も水分とにかく水分が大事！□６時間は絶対に眠る内臓が休まらないと脂肪の分解が滞ってしまい太りやすくなるので眠る！□翌日の朝食は食べないカロリーをいつもより摂ってしまうので朝、できれば昼も抜くとリセットされます以上！それと！寝る前にメイク落とすのは絶対に忘れないでね♡#ダイエット

飲み会を楽しむために！飲み会の前にこれだけやっとけ3項目□乳製品をとる□水分をとる□ナッツを食べる以上です！！！！！、！！！乳製品を取るアルコールの吸収を抑えますヨーグルト、牛乳、チーズなど🧀水分をとるこれは飲んでいる時も飲んだ後もなのですが、水分をとることで血液中のアルコール濃度が上がるのを抑えられますナッツを食べるアルコールの代謝を促進してくれますなぜアルコールを吸収しないほうがいいのか？簡単に言うと体がアルコール分解で必死になり他に食べたものの分解が後回しになるから食べたものの脂肪がつくそして太るお酒を飲むと水分取るの忘れて浮腫むし酔っ払って余計なもの食べちゃうしもう最悪飲む前にちょっとするだけで翌日からの体かなり違います健康と美容のために忘年会新年会シーズン楽しく過ごしていきましょう〜#ダイエット

年末年始なるべく太らないように楽しく過ごしたいですよねおいしいものもたくさん出てくるので我慢したくない！少しのコツを掴めば同じものを食べても太らない食事内容にできるのです◎1、汁物を最初に食べるお雑煮など汁物から食べることで自然と食べる量が減ります2、糖質に偏らない野菜や果物などをたべて食物繊維やミネラル・ビタミンを補給！3、しっかり噛めるものをしっかり噛むと満腹中枢が刺激されます大きくカットされた野菜、お肉など咀嚼が必要な食材を選び満腹感を得ることで食べ過ぎを防げます以上少しだけ意識することで例年より良い年末年始を過ごせると思いますゆるくがんばりましょ〜#ダイエットだいえっと

「我慢しすぎてストレス溜まるのよくないよな？？」って自分納得させてオヤツ食べてしまうみんなへわたしもですそんな甘々セコセコなわたしがよく食べる罪悪感を少しでも少なくするおやつを紹介しますひとつめセブンイレブン限定「罪なきからあげ」これ、本当に美味しい美味しすぎて罪唐揚げそのまま全然満足できます定期的に「ジャンキーなもの食べたい！！！」ってなるのでそういう時はこちらを食べますダイエットしてない方もおいしいから食べてみてほしいですふたつめ「とろべ〜」わたし昆布嫌いなんですけどこれはおいしくて食べれるお腹で膨れてかなりいいです口が寂しい時に食べてますだいたいこのふたつをよく食べていますみなさんのダイエット中のおやつも教えて欲しいです！#ダイエット#みんなに質問

今回は飲み会中の気をつけるポイントを！□ビールは乾杯のときだけ🍻ビールめっちゃうまい一生飲めるし大体何にでも合うし最高オブ最高のアルコール飲料と認識しているんですけど糖質高めなので乾杯だけ□かわいいお酒はNG甘くて飲みやすいけど糖質がたっぷりなのでこれもデブのもと🐷□焼酎、ウイスキーこそ正義カロリーが低いのですウーロンハイや緑ハイは特にオススメです□とにかく水を飲む酒飲んだら水、酒飲んだら水アルコールの分解には水分が必要になるので忘れずにのむこと！□おつまみ全く食べないのはNG揚げ物当たり前に太るから食べないけど酒だけ飲み続けるのもダメ！枝豆や豆腐は低カロリーでアルコールの分解をしやすくしてくれるのでオススメ！以上です！#ダイエット#リクエスト募集#みんなに質問

美容家男子のtommyくんがやっていて気になっていた月曜断食9割の人が１ヶ月で５キロ痩せたらしいです！体を飢餓状態にすることで脂肪がエネルギーになって燃焼していきその結果痩せる！とのことやり方はとっっても簡単月曜日は食事を抜く水とお茶はオッケー◎火曜日からは普通に食べるこれだけです！今まで断食というのをしたことがないのでお腹が空いてイライラしないかとか不安なのですがどなたか一緒にやってみませんか？？仲間がいたら頑張れる気がする、、、気になったかたぜひはじめましょ〜〜#ダイエット#月曜断食

みんな〜〜〜グレープフルーツジュース飲もう〜〜〜！！！！！グレープフルーツにはビタミンC、クエン酸、カリウムペクチン(食物繊維)ビタミンB1、葉酸などたっっくさんの健康に役立つ成分が含まれていますメラニン色素沈着の防止調を整えてくれたりコレステロール低下、貧血予防疲労回復、がんの予防など美容や健康効果があるといわれていますまたフルーツの中でも血糖値の上昇速度が遅いため食事の際にグレープフルーツを食べることで血糖値やインスリンの上昇が抑えられるそうですそして！！！グレープフルーツに含まれる成分には体内の脂肪燃焼を活発にする働きがあるとのこと！！！果実なら半分カットをジュースはコップ一杯でOK🙆‍♀️グレープフルーツを毎日食べるのは大変かと思いますがジュースならかなり手軽に飲めますよね🍹苦くてすっぱいので苦手なのですが明日から絶対に飲む🍊🍊#ダイエット

体調を崩した時にお医者さんにどういう食事をしてる？と聞かれましたわたしがその時していたダイエット怒られましたね、、まあ冷静に考えればわかることなのですが痩せたいという気持ちが先行しちゃんと体のことを考えていなかったなと反省わたしがしていたものは単品ダイエット当時はゆで卵ばかり食べていました同じ食品ばかりを食べ続けるのは必要な栄養素が欠乏したり逆に特定な成分を摂りすぎてしまいバランスが悪くなり不健康に、、、炭水化物抜きダイエット炭水化物は摂りすぎると体内で脂肪になってしまいますが炭水化物により作られる糖は身体を健康に保つための栄養素が多く含まれます糖が不足すると脳の働きが悪くなったり肝臓にも負担がかかってしまうそう単品ダイエットや炭水化物抜きしてる方多いのではないでしょうか？？やりすぎはよくないのでほどほどに、、一気に痩せようと考えるのではなくバランスの良い食事と適度な運動で健康的に絞っていくのが正解ですねわかってるんだけど、手っ取り早くやせたいよな、、、体には気をつけて！！！健康第一です！！！#ダイエット

普通にカロリー低くなかったし浮腫んだし頭痛やばかったし顎が死んだんだけど調べたら体臭も臭くなるらしいぜ、、、？まずさ、わたしがバカだったんだけどスルメって普通に塩分多いよな、、浮腫みやすい体質なのに食べたらあかん食材だった、、、(食べ過ぎなければいい話)カロリー低いものかと思ってたのですが意外と低くはなかった、、、、そしてめちゃくちゃ噛むから顎がやられて翌日痛かったそして頭痛も、、、、お腹減らないようによく噛んでよく噛んで〜って思って食べたらこうなりました(笑)スルメは消化も悪い(よく言えばお腹にたまる)ので、胸焼けしたり腹痛を起こすこともあるそうそしてなかなか消化されないため発酵していき体臭が臭くなるおならも臭くなるそうです悪いことばかり書きましたがスルメにはなかなか栄養もあるのでほどよく食べましょう！！！以上、わたしがバカなだけの話でした#ダイエット#みんなに質問#リクエスト募集

シンデレラ体重の話2枚目に具体的数値があります。ダイエットしなくてもシンデレラ体重の人、結構いると思いますわたしは産後にストレスなどで気付いたらシンデレラ体重になりました165センチ47.8くらいなのでシンデレラ体重よりも軽めもともとは健康体、標準体重まではいかないけど重めな体でその頃はあまり感じていませんでしたがいまになって写真を見返すと顔とかパーン！って感じでしたね、、、、体のラインが出るのが嫌でスキニーなどは履けずダボっとした服ばかりでしたいまは体が軽くなって服も綺麗に着れるので痩せてよかったなあと思うのですがその反面、かなり体質が悪い方に変わりましたまず生理痛、ずーっとそんなもの無縁で皆無でしたがいまはかなり重く、生理痛に加えて排卵痛までひどくなり耐えられずにピルを飲むことになりました(今度ピルの投稿します)そして免疫力がかなり低くなったのか風邪をひきやすく、治りにくくなりました去年は点滴三昧でかなりきつかったですまた疲れやすくなり家の階段でも息切れするので外出も回数が減りました年齢や経産などもあるかもしれませんが健康であるとはあまり言えないです、、、そしてなにより、体重だけを気にしていたのでほぼ筋肉がなく、あまり締まりのない体に、、本当にその体重なの？(悪い意味で)と自分でも思う、、お腹背中お尻太ももとか普通に太い今年は筋肉をつけてメリハリのある体にしたい！！！健康体を目指そうと思います体重は一旦忘れる、、、

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浮腫みに悩んでいる方にお試ししていただきたいですこちらはカリウムのサプリメント体調や気分にあわせて2、3粒飲むだけ！わたしは足のむくみがひどくてデスクワークの仕事なのですが夕方には足が痛くて靴がきつくなったり靴下の跡がくっっきりついたり何もしてなくても足が痛くなるほどむくみがひどいです(2回目)とにかくなんとかしたくてこちらを購入しました半年くらい毎日飲んでいます全くむくまないというわけではないのですが痛くなることはなく軽度で済むので助かっています浮腫みに効くのはわたし的にはDHCのメリロートがダントツなのですがこちらは安いのでお財布に負担なく飲み続けられて◎気になった方、ぜひ調べてみてください！

今年の目標「痩せる」にする前に読んで〜〜標準体重とは、、ヒトが肥満でもやせでもなく一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のこと理想体重とも言うそうです！特に学生さんなど若い方は体が成長段階だったりするので健康的な体になるためにも痩せすぎには気を付けてほしいです！もちろん太り過ぎも良くはない、、目安として2枚目の表で自分がどれくらいなのか確認してみてください#ダイエット

冬に飲みたくなるココア甘いから我慢したほうがいい？と思っているそこのあなた！ココアは飲んでもいいのです👏🏻👏🏻ココアにはポリフェノール食物繊維、デオブロミン、カフェイン、亜鉛、マグネシウムを含んでいるので上手に摂取すればダイエットにむいていますおすすめの飲み方は朝食、夕食の前に1杯ずつ飲むココアは食物繊維が豊富なので便秘解消が期待できるのです◎1日2回に分けてココアを摂ることでスムーズなお通じを促してくれます💩また、どーーしても甘い物が食べたいときココアを飲むのも◎ココアは甘いので満足感を得られやすいです体も温まるため体にもやさしいですココアは避けがちという方、飲んでも大丈夫ですただし飲み過ぎは太るのでガブガブ飲みすぎないように注意してください#ダイエット#みんなに質問#リクエスト募集