自己紹介/雑談の口コミ「こんばんは✨たまごです🤗今日は雑談です。最..」

今晩は🎵たまごです🤗今日はダイエット運動についての投稿になります。我が家にSwitchで遊びながら筋トレができるリングフィットアドベンチャー🎵(ソフトの名前)旦那さんが買いました🎵(о´∀`о)約、20分以内でストレッチからクールダウンまでできました！設定も自分の好みにでき、アドベンチャーなので、色々と楽しい仕掛けがありながら運動みたいな感じです🎵設定をきつくし過ぎると辛くて辞めたくなるかもしれないので普通くらいで始めるのがオススメ！じゅうぶん汗ダラダラ💦😂フィットネスの、種類も４０以上あるらしくこれは、飽きずにできそうです！そして、毎日やる時間を決めることもできアラームで教えてくれます❤️なので、毎日続けやすい！✨ですがガッキーが余裕な顔してやってるポーズ！これ、結構必死にやらないとここまでは、曲がらない‼️笑🤣家に居ながらゲームで筋トレ❤️ジムもいってゲームもして💕たくさん動いて健康的な、体質になりましょう🎵(о´∀`о)ノ筋肉は一生の相棒‼️ビクトリー‼️💕イエイ😆💕最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝しております💕では！たまごでした💪💕💕💕

こんにちは！たまごです。今日は急遽！髪の毛をカット！💓🤗もうね、伸ばしてたけど暑くて！ダメだったから美容院へ電話したら今日の午後空いてるってなっていそいそとカットしてもらいました！✨髪の毛を耳にかけるとさっぱりするんですがかけないとおかっぱちゃんです！笑🤣🤣そして、前髪はシースルーバンクにしました！以前自分で髪の毛切った時少し失敗したからちゃんとその事を伝えて綺麗にしてもらいました！✨カット後に、道路沿いにある温度計みたら39度！！(￣▽￣;)あっちぃわけだよ！なに！39度って！💦チャリだったもんだからもうマジでキツかった…(￣▽￣;)💦夏ほんと苦手なたまごです(ノД`)…皆さんも熱中症などなど気をつけて下さいね🤗💕最後までお付き合いありがとうございます‼️いいね、コメント、フォロー嬉しいです！たまごでした！

こんにちは！たまごです😊今日は映画のシティハンター観に行ってきました💕めちゃくちゃ面白かったー😆笑そして、明日は我が家でBBQ❤️最後のシメに糖質０、カロリーオフ麺鍋焼きチゲラーメン🍜を頂きます❤️😆こちらこんにゃくパークのもので私もラーメンを食べたことがあるのですが美味しいんです！✨罪悪感なしで思いっきり食べれます💕明日が楽しみです🎵IH、ガスどちらにも対応しているので買いやすい、調理しやすいと思います❤️最後までお付き合いありがとうございました😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝してます<(__*)>💕では！たまごでした(о´∀`о)ノ

こんにちは、たまごです。なんかもー夏本番並みの暑さで汗がひどい😭💔やっぱりこの季節ところてんでしょー✨カロリーも11kcalですくないし！黒酢で体にもいいし！ダイエット中の間食にはもってこいだと思うのだ。🥺💕ちなみに今、ダイエットは出来る範囲やってます。実は今月からダイエットしてまして、リップスで本格的に始めますって言ったのは12日からなんですが、体重やらウエストなどは、７日からつけてまして、まぁ、ざっくりいうと、今のところウエストがマイナス3.5センチ。体重は、ちょっと減って体脂肪もなんとか少しだけ減りました。長期戦なので、これからなのですが、月に一度のモノがきてしまい、いまはお休みモード、周りから運動しないで寝てな！と言われるので大人しく寝ています。症状がちょっと酷いもんで(￣▽￣;)またダイエット一週間後に詳細のせたいと思います！✨最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊では！たまごでした！(*´∀`)♪

こんにちは、たまごです。今日のお昼はセブンに行ったのでフルーツも私が食べれるのが入っていて脂肪が０！カロリー113kcal！値段170円位！お昼になりました。ナタデココの細かいのがまた美味しくて！✨🥺フルーツの甘みもあるし食べがいのあるヨーグルトだった！あっ、あと、ハーブ味のサラダチキンも買って食べました‼️なのでちゃんと満腹までいってしまった…(腹八分で押さえておきたい💦)今は運動お休みですが、明日からはまた気合いを入れて運動するぞ🎵友達が足パカいいよっていってたからやろうかな？と思ってます。なんか友達が１週間くらいで太もも50～45までサイズ落ちたと言っていたのでこりゃやるしかねぇー！計ってやってやるぜ！的な意気込みになりました笑🤣ダイエットと、ストレス、ストレス無しってのは難しいと思います。35歳で痩せるって、二十歳の頃と本当に違う！！過去ダイエット成功してるけど、こうして、チリも積もれば的な感じでリバウンドしてしまったので、なかなか落ちない。脂肪が。頑張ります。最期までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます！ではでは！たまごでした！(*´∀`)♪

こんにちは。たまごです。今日の昼食はこちら！✨ローソンで発見した糖質制限パン！💓大麦でできていて、食物繊維が豊富！和風ツナパンと、チョコクロワッサンを頂きました！うまいー！普通に美味しいんです。こういうのあると嬉しいですね✨おからパウダー使った料理をお昼はほぽ食べていたのでたまには大麦パンもいいなぁって、思いました！！💓もっとレパートリー増やしたい。おからパウダー…(￣▽￣;)最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォロー嬉しいです‼️✨では！たまごでした！(*´∀`)♪

こんにちは🎵たまごです(о´∀`о)ノ茨城県の大洗に旅行にきてます。あんこうと、干しイモが有名❗あと、納豆とかね！(納豆は苦手で食べれません💦笑)あんこう鍋は上手くてびっくり！干しイモも上手い😋‼️✨お土産で３つも買ってきてしまいました！笑🤣そして、ガルパン聖地巡礼楽しく終わりました🎵私の一番好きなゆかりさん💕そしてアニメで出た蜜だんご🎵そして、部屋から見渡せる海と朝陽！✨海無し県、長野県民の私は海を見るだけでテンション上がりっぱなし！💦けど、凄い絶景で感動しました💓旅行の計画を立ててくれた旦那さんにはガルパンのネクタイをプレゼントしました。喜んでおりました。あとは、ゆっくりして長野に明日帰ります。雑談にお付き合いいただきありがとうございます。では！たまごでした(о´∀`о)ノ💕

こんにちは🎵たまごです(о´∀`о)ノYouTubeみてて、ひなたちゃんがいーよー、と言っていたセブンの冷凍フルーツ！税込203円！私の行ったセブンではブルーベリーマンゴーグレープフルーツブドウしか置いていなくてブルーベリーなら目にもいいし！と思って２袋買ってきました！因みにひなたちゃんがいいよーって言っていたのが、イチゴグレープフルーツでした！カロリーが低いらしい！私は薬を飲んでいるので、グレープフルーツは食べれません。なので、ブルーベリーになりました🎵ブドウもいいなぁって思ったけどブルーベリーのがたくさんだったからブルーベリーです！😊そろそろお腹空いてくる時間だし食べてみようかと思います！半解凍が美味しいみたいなので、シャワー上がりに、つまんでみたいと思います！✨ダイエット、なかなか体重減らない…😅まぁね、夕食食べすぎかもしれません。腹八分目にします！今更だけど。笑最後までお付き合いありがとうございました😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝です！😊では！たまごでした(о´∀`о)ノ✨

こんにちは、たまごです。ダイエット記録なので興味ない方はスルーしてください。身長156センチ先週より→今日体重51.3キロ→51.3キロと、変わりなし！😭体脂肪率29.8%→29.6%マイナス0.2%減！！💦筋肉量18.0キロ→18.0キロ変わりなしでした。昨日はがっつり下がったのに今日はめちゃ増えたいた。実は今日はラーメンと餃子を食べてしまったのです。(￣▽￣;)でも、運動でカバーしようとしましたが無理でした～😭もう明日からは運動量を少しでも増やしたいと思ってます。やっている運動朝歯磨きしながらワイドスクワット30回家事、全力で！💦YouTuberのがちゃんねるさんの動画５本３分ストレッチ筋トレ２種類有酸素運動のダンス５分ストレッチです。これでもYouTubeの運動全部やると40分～50分は動いてますが、もう30半ばの私には少ないなと。反省。今日はまだですが夕食後は半身浴してます。体脂肪がなかなか減らなくて有酸素運動が足りないのだなと。もう少し考えて無理ない運動したいと思いました。最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォロー嬉しいです！体脂肪これなら確実に落ちるよ！って筋トレやらストレッチのオススメある方がいたらコメント下さい！本気で体脂肪減らなくて困ってます😭😭😭よろしくお願いします<(__*)>たまごでした。

こんにちは。たまごです。今日のお墨付きシリーズソルト＆レモンクエン酸が5、900mg配合‼️このシリーズでは最後の飲み物。塩も、入っているので、これから暑い日とかにもってこい！味は、はちみつレモンの少し酸っぱい感じ！この酸っぱい感が良き🎵😊なかなかいい味でした！✨😆優しい素材とさわやか美味しさでその日にあったドリンクをお手軽に楽しめます！と、書いてある通り運動後とかにも飲んでリラックス、スッキリできます！やはり一番オススメで、身体にもいい、黒酢＆温州みかんが一番いいと思います‼️✨🥺最後までお付き合いありがとうございます😊ではでは、たまごでした！(*´∀`)♪

連投すみません。たまごです🤗こちら、ダイエット中にお手軽、お安いサラダチキンバーです！三種類の味があり、こちらはスモークペッパー味。なんといっても糖質０！✨そしてウインナーのように回りがパリッとしていて噛みごたえあり‼️🎵🤗💓カロリーは60g入りで56kcalと嬉しい‼️💕１３０円で買えますよ✨片手で、手軽に食べられるのもいい！おやつでも、運動後でもイケる‼️💕ですが、卵、乳成分、小麦、大豆、鶏肉(えび)でアレルギーある方は避けて下さい。ダイエットのお供にいかがでしょう？？最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝しております<(__*)>💕では！たまごでした💪💕💕💕💕

おはようございます‼️たまごです🤗筋肉は裏切らない‼️と、今ブームですね！！筋トレ後３０分～４５分くらいの間にプロテインを適量摂取すると筋肉にいいといいます。私も週１ですがジムでトレーニングしておりますダイエットもそうですが、健康維持、そしてドラムを叩く体力をつけるため！週１でもしないよりはマシ‼️そして、私はプロテインが大の苦手な人間…けど、プロテイン摂取したい‼️良い筋肉つけたい‼️✨そんな時にプロテインバーを自分で作ろう！🎵🤗💕と、思い立ったのでした。作り方は簡単です。材料・グラノーラ２０g・マシュマロ２個・プロテイン(お好みの味)12g・水(小さじ１弱)←本当にすこーし！作り方１、材料を計っておきます。２、マシュマロをレンジで溶かします。(600w30秒)３、溶けたマシュマロに、グラノーラとプロテインを入れ混ぜます。４、水分が足りなければ直ぐに水を入れて下さい。５、混ぜたら、クッキングシートの上に成形して包みます。６、冷蔵庫で冷やします。７、一時間くらい冷やしたら、カットして完成です！半分だと、約75キロカロリー位‼️これだと美味しくプロテインが摂取できちゃいます🎵プロテインが苦手な方がいたら是非お試し下さい🤗今日はプロテインバーの作り方の紹介でした❤️最後までお付き合いありがとうございます😊ダイエットは無理は禁物！ちゃんと食べて、動く‼️それが基本だと思います‼️😊いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます😊では！たまごでした💪💕

こんにちは、たまごです。最近近所のスーパーで置いてあるお墨付きの新しいハーブウォーターです！ローズヒップ＆ハイビスカス🌺薄めの味で飲みやすい！暑い日とかにいい感じ！少しお高いけど、ノンカフェイン！100mlあたり4kcal‼️食物繊維は、6.5g配合‼️便通良くなりそうでこれいい！他の味もあったので、またレビューしますね！お墨付きの、ハーブウォーターで水分補給、リラックス効果一緒に感じましょ🎵😊笑ではでは、最後までお付き合いありがとうございます😊たまごでした！(*´∀`)♪

こんばんは、たまごです。昨日の夜ジェルを剥がそうとして金属のプッシャーでガリガリ…それでもなかなか取れない！(￣▽￣;)お湯に指つけながらやってはいたのですが…そして、一生懸命両手はがしたらなーんと、爪がボロボロ(；∀；)ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;;)ｷﾞｬｧｧｧイヤだぁ～オイルとか色々塗ってこの手。もうこりごりだけどやっぱりジェルはやめられない！😭爪が回復するまでよくケアしてみようとおもってます！そして、ちょっと調べたところジェルミーワンのはがせるベースはジェルネイル専用のリムーバーで落とせると。はい？マジですか？？もう遅い～😱💦💦💦けど、かなりジェルが長持ちしました！一週間位は全然余裕だとおもいました‼️🥰💕ジェルミーワン、そこそこするので使わないのは勿体無くて…爪が復活したらつけ爪とかしたいとも思っている！なんせ可愛いチップを作ってもらったので💕早く付けたい‼️🤤💕まだ、2パターン作ってもらったので見るのも楽しみです🎵🥰チップ作ってくれてありがとう(о´∀`о)最後までお付き合いありがとうございます。いいね、コメント、フォロー嬉しいです💕たまごでした。

おはようございます。たまごです。昨日に続き、SEIYUのお墨付きシリーズ２本目！🙌✨黒酢＆温州みかん🍊これはめちゃくちゃ美味しいです‼️🥺✨酢酸も550ml配合で酸っぱいけど、飲みやすい～✨😍少しみかんの果汁が入っているのでカロリー的には多い方かもしれませんが黒酢をお手軽に美味しく飲むにはオススメのドリンクです！これからは熱中症にならないように水分補給をちょこちょこしたい時にでもいいかもしれないです❗✨😆お墨付きシリーズまだあるのでまたレビューしていきますね🎵😊最後までお付き合いありがとうございます😊では！たまごでした！(*´∀`)♪

連投すみません💦たまごです！先週から今日でどれくらい変われたかレッツゴー💃体重は51.9キロから51.8キロ体脂肪は30.4％から29.6％筋肉量18.1キロから18.2キロという訳で、全然痩せられませんでした(反省)土日がどうしても外食したりすると増えてしまう…体調があまり良くなくて運動も制限してあまりキツいのはやらないでいました。けれど、体脂肪が0.8％落とせたのはやりました🎵これからも頑張ってダイエット、ちゃんと食べて、運動する！長期ダイエット頑張ります‼️✨💓最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォロー嬉しいです！💓では！たまごでした！(*´∀`)♪

おはようございます。たまごです。先月からダイエットスタートしましたが、約１ヶ月で、マイナス0.9キロと、理想的な減り具合でした！！因みに、身長156センチです。体重が52.9キロから52キロに。体脂肪は30.8%から30.0%へ。筋肉量は18.3キロで、34.6%から35%に！明らかに脂肪がヤバい。筋トレもしつつ、有酸素運動、半身浴しておりますが有酸素運動はもう少し増やしてもいいのかな？という感じです。１ヶ月で約500g～1キロ痩せたいと目標があったので、そこはクリアです！✨けど、体脂肪はなかなか落ちなくて１ヶ月で2%くらいは落としたかったけど、無理でした！笑けど、健康的に引き締まって来てる気がします。リバウンドしたくないのでこの調子でやっていきたいと思います！！💓因みに、体重は46キロが目標で、体脂肪は22%くらいが理想です！✨がんばらねば！！最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォロー嬉しいです！💓では！たまごでした！(*´∀`)♪

こんにちは、たまごです😊さてさてタイトルにある通りこれはいったいなんだろな？っと、言うことでポテチじゃなく豆腐チップス❤️豆腐だから体にいいよ👌🎵材料豆腐‼️木綿でも絹ごしでもOKお好みで塩や青のりでのり塩に！✨コーンポタージュやオニオンスープの粉末をまぶしても🎵作り方１、豆腐をキッチンペーパーでくるんでレンジで1分半ほどチン🎵(やり過ぎると破裂するみたいなので気をつけて！！)それか、普通に水切りしてください。２、キッチンペーパーをとって豆腐を1～2㎜に切る。３、クッキングシートに豆腐を並べてレンジで表６分くらい、裏７分くらい最後表にして、３分くらいチンします(カチカチになるまで豆腐の様子を見ながらチンしてください)４、お好みの味付けをしたら完成🎵(そのままでも食べれますよ❤️)ポテチとかの代わりにじゅうぶんなります！硬いので、ザックザックです。今もボチボチつまんで食べてます❤️笑確か、糖質が木綿だと3.6g絹ごしだと5gあるそうです。私は木綿豆腐を使いました！絹ごしよりも木綿の方がやりやすいと思います‼️✨言い忘れましたが、豆腐の水分を飛ばしているのでレンジでもじゅうぶん熱いので火傷など気をつけて下さい！豆腐は安いし、タンパク質だから色々な味で試したいと思います❤️最後までお付き合いありがとうございました😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝しております<(__*)>💕では！たまごでした(о´∀`о)ノ💕

こんにちは。たまごです！SEIYUさんのお墨付きシリーズこちら両方、有機レモングラス入りでジンジャーと、カモミールです！ジンジャーはまぁそこそこジンジャーのお味がしましてそこそこ美味しくなかったでした💦😂そして、カモミールもこれは好みがあると思うので私個人的な意見ですが草だー！口の粘膜に草が張り付いた！💦😂もーだめだー！😥っと。なりました。ですが、旦那さんはこれはこれでと、全部飲んでくれました！🤣笑今のところ暫定一位は黒酢＆温州みかんです！😆💓本当においしいので夏みたいな気温だし、みかけたらオススメです！✨😆💕この２本は好みが別れる味です。好きな方はいると思う！好き嫌いがはっきりするものだと感じました！最後までお付き合いありがとうございます😊では！たまごでした！(*´∀`)♪

こんにちは、たまごです。本気でダイエットします。筋トレはもちろん、有酸素運動も少し加えて食事も管理していこうと思っております。そこで、朝パン食でしたが、もち麦を買いました。(SEIYUさんのお墨付きだとお安く食べられます！500g285円税抜)おにぎり🍙にして朝ごはんにしようと思ってます。もち麦と発酵食品が合うらしいので漬物も買ってきました。しかし、夜にもち麦はよくないらしい(栄養価が高くて夜までもち麦だとよくないとのこと…💦)なので、朝はもち麦お昼はおから蒸しパン夜は白米少しに野菜メインの食事。と、いう感じでいきたいと思っています。おやつはなるべく食べない。だけど、ストレスになるのはよくないので、カロリーの低いもの、糖の吸収を抑えるもの、などをたまに食べる。それか、豆乳をおやつ代わりに一杯飲む！脂肪ゼロのヨーグルトに少しグラノーラを入れたものを少し。こんな感じでやっていくつもりです。一気に痩せようとは思ってなくて長い目でみて痩せたいので運動や食事を習慣にしたいと思ってます。因みに、身長156センチ体重53.1キロかなりのデブです。結婚し、運動やめてしまって約７キロ太りました。結婚歴約６年です。一年で1キロ以上増えたことになります(ノД`)…専業主婦でメンタル弱いですが、生活が変わりこんなにも蓄えてしまいました。なので、また結婚当初の、体重に戻るべく頑張ります！最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます。では！たまごでした！😅