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お琴@ブルベ冬 on LIPS 「ダイエットについてですが、有酸素運動をした方が痩せてみえるタイ..」

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ダイエットについてですが、有酸素運動をした方が痩せてみえるタイプ(炭水化物抜きで痩せる)と筋肉をつけた方が痩せてみえるタイプの二種類のパターンがあるみたいです。そういうのも人工知能のパーソナルカラー診断で教えてもらいました。有酸素運動も筋トレもどちらも大切だけど、どちらかの比率を多めにした方がいいということだと思います。 私はたまたま、学生時代、炭水化物抜きダイエットで痩せたので偶然自分にあったダイエットを選んでいました。 皆さんは、どっちかな。 もし今どちらかをやってて限界を感じてた人は違うダイエット方法も加えてみてもいいかも✨ 個人的には炭水化物ダイエットは成長期にはしない方がいいと思います。バランス良く食べて、ちゃんと運動して痩せましょう✨

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2024年05月04日(Sat)
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