NTK

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NTK on LIPS 「【🧸✨肌備忘録】基本的な内容かつ、人それぞれ効果差もあると思..」

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投稿日：2019年09月28日

【🧸✨肌備忘録】基本的な内容かつ、人それぞれ効果差もあると思うので、一例としてご覧ください。。まずわたしの肌荒れ症状のお話。アラサーになってから、夏の8月〜9月初旬は冷房による乾燥＆紫外線＆冷たいものの食べ過ぎて胃腸の不調により酷い肌荒れを起こすことが毎年のお決まりとなっております。今年も色々気をつけていたのですが、仕事も忙しくストレスも重なり、毎年恒例の肌荒れが発症。。😢 お化粧でなんとかカバーするのですが化粧ノリは本当に悪く、コンシーラーでより悪化するのも怖いのでニキビパッチをして会社に行くこともありました。。さらにお風呂上がりは特に顔が真っ赤になり、とにかく醜い。鏡をみてはため息ばかり。一生治らないんじゃないか、なんて考えてブルーになってました。ですが、下記を実施したところ、肌が急激に改善！気候の変化も一因かと思いますが、化粧するのがたのしみ✨周囲にも褒められる肌に変化しました。 ①食生活改善 →お菓子を極力やめる。もずくなどの海藻とグレープフルーツ、巨峰、バナナなどのフルーツ、納豆×卵など良質なタンパク質も大目に摂取！ヨーグルトも毎日食べる。「フルーツサラダヨーグルト」は大粒のフルーツも入ってておいしくてお気に入りでした🍑💓 仕事も忙しくなかなか自炊で野菜を摂取することが難しかったので、毎朝青汁を飲むようにしました🥛 ②チョコラＢＢとサプリ →ハトムギ、ビタミンＢＣのサプリを毎朝摂取。またチョコラＢＢも毎日飲んでます。Amazonとかで箱買いするのもありかも！ ③スキンケアはとにかく保湿 →CLINIQUEの拭き取り化粧水で汚れ、古い角質もしっかり取り除いた後、コットンパック。そのあと化粧水や乳液でしっかり保湿。 ④化粧品は肌に優しいものを →メイクはしたくなかったですが、仕事もあるのでそうはいきませんでした。なので基本はラロッシュポゼの下地にHAKUのファンデを使用。ベースメイクの中でも肌に優しいものを選んで使用しておりました。鼻周りのシェーディングも控えるようにしておりました。 ♯肌備忘録