ｒｉａ🃏 on LIPS 「〘思春期の私が太らない秘密〙 ..」

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投稿日：2019年09月18日

〘思春期の私が太らない秘密〙どもどもこんにちはｒｉａ🃏です*°♡ 今回は思春期真っ最中の私が食べても太らない秘密について雑談？していきたいと思います！秘密と言っても単純なんですけどね(笑) では早速٩(.^∀^.)งLet's go ✄－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－✄ 私的に太らない秘密としては3つあります♡ 1つ目は朝食を摂る！ということです♡ こんな感じで今回は単純明快な秘密が多いです(笑)でも、ほんとに大切なことだと思います！朝食を摂るということで内臓の機能もあがるため、代謝が良くなるそうです！ 2つ目は💩を溜め込まない！ということです♡ 本来なら出されるはずの💩が溜まっていると腸が 💩の中に残っている栄養や水分を吸収してしまうため、我慢していると余計にお腹がボーンと出てしまいます(笑)(しかもその残っている栄養分は脂肪多) 3つ目はよく寝る！ということです♡ 人間の体はふつーに寝るだけで300カロリーも消費すると言われています！睡眠時間が短いと痩せるホルモンが分泌されないようになります！結果太ってしまうので7時間前後は寝るようにしましょう♡ ✄－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－✄ こんな感じでほんっっっとうに日常的な事なんですがそれを続けれるのが凄いのかなと私は思います！最後まで見ていただきありがとうございました🃏

ｒｉａ🃏

@ria_cosme_beginner
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