もえ💛 on LIPS 「みなさん、こんばんわもえです！ ..」

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みなさん、こんばんわもえです！　今回は、昔肌が汚かったときにやったあることで、肌がダントツで良くなる方法を、みなさまに、お伝えできればと思います！それでははじめますか！ 1️⃣１日水を２リットル飲む！　（小分けにして飲むのもいいですよ！）　 2️⃣クレンジングは少し値段が高くてもいいものを買う！　おすすめはオイルタイプ、　肌質にもよるけど、オイルは、さっと化粧を落とせて　クリームとは違いくるくる摩擦を長時間しなくてもいいから！ 3️⃣スキンケアのし過ぎはNG!! 　あまりケアをしすぎちゃうとそれで肌がなれてしまって　自分の力でなんとかしようという能力がなくなってしまうから。　だから、化粧水→乳液（美容液）→クリームこんだけでもじゅう　ぶん大丈夫です！ 4️⃣肌の触りすぎはNG！！　肌を触りすぎると、手についてるバイキンが、肌につき　肌トラブルを起こしやすくなります。だから、触りたくても、　ちょっと我慢してみたら綺麗になりますよ！ 5️⃣朝も洗顔をする！　これは、夜皆様がスキンケアをすると思います。　でも朝になるとその夜塗ったものすべてが肌を悪くする　方向に動きます。　だから、朝は水洗顔しかしない！っていう方もぜひ朝は　洗顔してくださいね！ 6️⃣ゴールデンタイムにはできるだけ寝る！　ゴールデンタイムとは、成長ホルモンや、肌を再生または、傷を　　　再生する力を持つ時間のことです。だから遅くても11時までに　はねると、翌朝の肌の調子も違いますよ！ 7️⃣化粧をする前は必ず石鹸で手を洗ってから行う！　これも先程と同様で手にはたくさんの目には見えないよごれがついてます。だから、めいく前には手をあらうのがベストです！ 8️⃣紫外線対策は、年中しっかりと！　それは冬でも紫外線はあります。だから、普段夏しか日焼け止　めを塗らない方でも、塗るように心がけましょう。 9️⃣家に帰ってきたらすぐメイクを落とす！　　これは、メイクは肌にとってとてもストレスになるものなのです。　　だから、早めにメイクを落とすのがベストです！ 🔟規則正しい生活リズムに整える。　生活リズムとは、決まった時間にご飯を食べたり、決まった時間　に起きてということです。 11.バランスの取れた食事をする！　まいどまいど、きちんんと、栄養のとれたものを食べましょう。これぐらいですかね？笑以上私がやっていた11項目でした！みなさん！いつもフォロー、やいいね、ありがとうございます♡ もしわからないことがありましたら、コメントでぜひ教えてくださいっ！それでは以上もえ💛でした！ばいばーい😍