SUGAR HOUSE🧸 on LIPS 「〜骨盤矯正まくらでダイエット〜 ..」 | LIPS

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投稿日：2019年09月01日

〜骨盤矯正まくらでダイエット〜今回は自宅にあるもので簡単にできる！骨盤矯正まくらダイエットを紹介します！〜用意するもの〜・大きめのバスタオル２枚・荷造り用のひも〜やり方〜 (画像1〜３枚目みてください！) 1.バスタオルを２つ用意する 2.バスタオルをそれぞれ、2回ずつたたむ 3.バスタオルを２つ重ね、巻き寿司のようりょうでクルクルと巻いていく。 4.紐でくるくる頑丈に巻いて固定する。〜まくらで簡単！骨盤矯正方法〜 1.骨盤の下にこのまくらを置きます。 2.足の親指をくっつけます(内股の様に！) (画像4枚目みてください！) もし、親指同士が離れてしまう場合は輪ゴムなどで固定しちゃってもOK) 3.両手をばんざいするように上の方に上げ、手のひらが下になるように床につけ、小指同士をくっつける！ (わかりにくくてごめんなさい🙏) 4.そのまま、五分待つ (好きな音楽1曲聞いて待ちましょう！) 骨盤が歪むと体全体が不調をきたしてしまうので正しい位置に戻してあげましょう！骨盤が正しい位置に戻ると、下半身痩せに効果的らしいです！ぜひやってみてください！

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女性
乾燥肌
ブルベ冬
11
2
2ヶ月前

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