SANA on LIPS 「ꐕ<女の子の為の1ヶ月間公開！ ..」

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遺伝子博士っていう検査キット使ってみた🥹専用の綿棒で口の中の粘膜を擦って送るだけ！専用の封筒も入ってるから送料もかからない待つこと2週間くらいLINE登録しとくとDNA解析の結果を教えてくれる私の結果を簡単にまとめると筋肉も脂肪もつきにくい体...

美容に敏感なお友達が飲んでいて飲んでいたんだけど続かなかったりしてたの😂笑 でもこれ、本当美味しい。笑 チョコレートシェイク飲んでるみたいでこれは続けられる！ ソイとホエイのWプロテインで人工甘味料不使用、低糖質・低脂質・低カロリーなのに豊富な栄養&美容成分を配合した美容プロテイン🤭 しかもパケもプロテインっぽくないっていうかおしゃれだしかわいいよね✨ 最近栄養機能食品が3種類から11種類※1に大幅リニューアルしたんだとか✨ 甘いんだけど、天然甘味料のみを使用しているからカロリーほぼ0なんだって✨ 粉も細かくて溶けやすいからダマにもなりにくいと感じたよ！✨ チョコレートは飲みやすくて初心者さんにも飲みやすいと思ったよ🫶

私が飲んだのはストロベリーミルク 爪が割れやすくて、髪もパサつきやすいから、タンパク質不足かな？と飲み始めたの。 このプロテイン、筋肉をつけたい人だけじゃなく、美容目的にも最適なプロテインだよ！ かなり甘いので、甘いプロテインが好きな人におすすめだよ。 トロミがあるので、牛乳や豆乳を多めにして飲んでるよ。 サラッとしていると、飲んでもすぐお腹がすいちゃうけど、これはトロミがあって、2種の食物繊維が配合されているから、満腹感を感じやすかった。 私は朝ごはんの代わりに置き換えで飲んだり、お昼に食事に足して飲んだりしているよ。

内側からのケアも忘れちゃいけない 私が愛用しているインナーケアを紹介 痒み軽減、おりものの量も減った こんなサプリがあったなんて、、、 朝スッキリ目覚めたいならコレ 子育て奮闘ママにぜひとも飲んでほしい

腸内環境を整える：ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれており、便秘の解消や改善、予防に効果的です。 はちみつには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上の成分がバランスよく含まれています。 きな粉は低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。毎日食べる場合は1日20グラムほどの量が良いとされています。

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女の子の敵、生理。ダイエット中に生理が来たときのダイエットへの向き合い方。を紹介します！！ダイエットを頑張っているのに、生理がくるとお腹痛いし、お腹空くし、ダルいし、、、ダイエットなんてやめたっ！ってなっちゃう方いると思いますですが！生理が始...

【エア縄跳びで－5kg】本気で伝えたいダイエットのお話②今回はこのダイエット法の原理について、お伝えしていきたいと思います🥩🌋まず、自己暗示として1つ覚えておいて頂きたいのが、腹筋1回でも、足パカ1回でも、何でも、"やらないよりはやったほうが...

✅ 筋トレはあまり意味がない→ 筋肉がつくまでに３ヶ月、脂肪燃焼効果は７〜10日続けないので時間がかかる ✅ カロリー計算は必須！→ 食事制限メインのダイエットになるので食べすぎると効果が出ない ・お風呂の後にマッサージ・食物繊維たっぷりなオートミールで置き換える・塩分やアルコールを控える ・米と肉を一緒に食べない→ この組み合わせはかなり太る ・毎日ブラックコーヒーを２杯飲む→ むくみ防止・便秘改善 ・空腹の時間を空けすぎない→ 次の食事が太りやすくなる ・お腹が空いたら具なしみそ汁→ スープ系がお腹いっぱいになるのでおすすめ ・オートミールは一食30gまで→ オートミールは炭水化物なので食べすぎると太る ・砂糖ではなく、はちみつを使う→ 糖質が低い ・調味料などは全てカロリーカットを使う→ カロリーをなるべく抑えて美味しく食べる

頑張ってるはずがなかなか痩せない30代主婦、オートミールはじめました。3月後半から自己流の筋トレ→痩せず。4月中頃から、ひなちゃんねる様に頼る。(1週間でお腹痩せ、1週間で脚やせ、1週間で腕痩せなど)お米もかなり減らす。→痩せず。なぜ？体重の...

皆さんこんばんわ！ばいきんまんです！今回ご紹介するのは《絶対痩せるダイエット方法》です！🚨保証します🚨痩せる秘訣その1【ランニング】・走る時間帯→朝・走る時間→30分程度がベスト・走る速度→時速7キロくらいから・走る頻度→週3〜4回・poin...