yuri on LIPS 「みんなでいっしょにダイエットしよ？ ..」

みんなでいっしょにダイエットしよ？ みんなでコメント欄で励ましあったり、報告したりすればモチベーション上がるかなと思って投稿することにしました！ ダイエットの内容 おやつは食べない！ エアー縄跳び1日1分 ★筋トレ有酸素サーキットトレーニング2 太もも後ろのラインを救う下半身運動 ★11字腹筋作り！１日３０分これだけまねしてもOK! onmeで検索！(YouTube) 付け根をなくすトレーニング 短期間で下半身痩せ！効き目ありすぎ！ ひなちゃんねる ２週間で10㎏痩せるダンス(好きなやつで毎日1回) ※筋トレ(★のとこ)は絶対に3日に1回 筋肉の超回復時間が48時間らしいので よかったらいっしょにがんばろう！ #はじめての投稿