fresh_perfume_s4a on LIPS 「1週間経過しました！！今日はジムで30分走って10分くらいサウ..」

下腹部が大分太ってきたので、ダイエットしたいのですが、三日坊主なので楽にできて、無理なくできるものを探しています。体重67キロです。身長が154メートルです。肥満気味か肥満1で結果が出ました。目標体重が、40〜45キロぐらいまで落としたいと思...

こんにちは|ω•`)初投稿です、よろしくお願いします😖実は私、自粛前は43～44キロ代だったんです😢でも、自分に甘いせいで気付けば47キロになってたんです,,,。しかも今週の土曜日、遠距離している彼氏と１ヶ月ぶりに会うんです。毎日電話していて...

皆さんこんにちは！！Ran:란です！！以前の投稿で説明した通りRan:란の中学までのダイエット日記です！！今日の投稿は、中学までに入るまでのダイエット法を投稿しようと思います！！今の体重⇒66でしたでしたというのは、投稿する前に－5キロ痩せま...

私は、腰痛もひどく、反動をつけてする腹筋は、合わないとのことで、膝を立ててするクランチを病院の先生に勧められました😊 全く腹筋が、できなかったわたしですが、お腹に力を入れることを意識して、背中を丸めるように腹筋したら少しマシに💦💦 1週間で2.5センチも細くなったので、飽き性の私ですが、頑張っていきたいです😅

こんにちわ🤗先日毎年やっている健康診断がありました〜うすうす分かってはいたけれど…はい！体重増加してました🤣去年→身長160cm体重40.0今年→身長160cm体重42.6わかってます。元々痩せ型で今年の体重もBMIで見ればまだまだ普通体重よ...

こんばんは😌ダイエットを始めて１週間たちました！ゆっくりですが少しずつ減ってきてます🐢身長:156センチ体重:55.5キロ(−0.5キロ)目標:1ヶ月で−2キロ運動:30分ランニング+10分自転車ex食事を少し気にしただけだと痩せない！という...

実はうち半年前まではめちゃ太ってた笑久しぶりに体重計乗ったら53キロ(ﾟﾛﾟ)流石にうちもやばいと思った！なのでダイエットを決意！！なんと半年で10キロのダイエットに成功！うちがやったダイエットを少し紹介します！1.ジュースを飲まない！基本は...

なるべく忘れないように頑張ります… 1日目だからというのもあるのか普通に色々食べてしまいました😢 でもやっぱりアイスは辞められないんだよなぁ アルコール依存症ならぬアイス依存症？？ ちなみに最近韓国ドラマにハマってて見まくってます🇰🇷