プランクを出来るようになった方法注意知り合いに聞かれて答えたら初っぱなからおかしい時と言われたやり方です。私は筋トレなどをするのに急にスイッチが入って次の日が午後からの用事、休みの場合真夜中に4時間はぶっ通しでやってしまいます。筋トレを始めた...
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