鳥居 on LIPS 「#体重と身長の話 #仕事の話いや、炭酸水で良かったんだけど。 ..」 | LIPS

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投稿日：2019年04月06日

#体重と身長の話 #仕事の話いや、炭酸水で良かったんだけど。ダイエットコーラで手を打つ夕食前。とりま、胃袋は膨れるかなぁ～、的な。近頃の10代、すげーのね。体重とかバンバン載っけてる。じゃあ、私も晒しとこうかな。 173センチの53kg。今朝測った。今27歳。 16歳から170センチやってます。(笑) このサイズって日本人「成人男性」の平均身長くらいだから、もはや女性の基準が当てはまるのか謎なのよな。必要なカロリー(正式名称はエネルギー必要量)とか、各栄養素の摂取目標・目安量とかね。でもまあ、基本的に2,000kcalくらいいるっぽい。体重計は1,200kcalは大人しくゴロゴロしてても必要やでって言ってる。 1,200って数字は想像つきにくいから、とりま3食で分割してみる。 1食で400kcal。なるほど、わからん。じゃあよく食べる食べ物で置き換えてみる。食材ごとにカロリー決まってるから。コメ🍚 コンビニおにぎり１個(白ご飯100g相当)で160kcal。んじゃ2個いっとく？でもまだ足りない。あと80くらい足りない。ゆで玉子。これ1個で80。おっ、必要最低限は行けた。でもまだ食べれる…つか、400って最低限やし。 …っていうのを考えるのを仕事にしてます。

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なー
9
2
2023.01.24

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このクチコミを投稿したユーザー

鳥居

@arpn
20代後半
混合肌

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社会人になってからメイクする必要性に追われて嫌気がさしてプチプラをテキトーに購入してましたが、友人らのアドバイスもあり、自分のためにメイクすることがかなり楽しくなってきました。理系(医療系)のオタク。

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