蘭 on LIPS 「今回紹介するのは『私が一週間で痩せたワケ』です！！ ..」

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投稿日：2019年03月27日

こんにちは　蘭です😍 今回紹介するのは『私が一週間で痩せたワケ』です！！私、蘭は春休み中にダイエットをしていました🙃 そしたら、あっという間に２キロ痩せました😲 正直自分でも驚きです😵 私が一週間で２キロ痩せたワケを紹介します😤 早速紹介していきたいと思います😋 🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎 🐷ズボラな私が一週間で２キロ痩せたワケ🐷 その１：腹筋私は腹筋を夜ご飯後に４０回を４セットやりますその２：縄跳び私の家は縄がないのでエアーでやってます２分を今は２セットやります慣れてきたら、どんどん増やしますその３：米制限私、米大好きなんですけど決められた量しか食べません大体お茶碗１杯ぐらいですねその４：水ダイエット前に紹介した水ダイエットしてますその５：おやつやジュースを禁止おやつ、ジュース全く食べたりしません皆が食べてる横で水飲んでます 🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎 私的には、水ダイエットが一番効果的だったかな？？お腹空いた時も水を飲むことで完食をしなくなりました✨ 皆さんもやってみてください😉 最後まで見てくれてありがとうございました😘