付録の、血圧、血糖値、コレステロールについての薄い冊子と、老化を防ぐ時間術、股関節ケアに惹かれました😊 ストレッチの仕方などしっかり載っていて良かったです✨ 全体的にカラーで見やすかったです♪ 年代問わずオススメになりますので是非ご覧になってください💖
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