Runa. on LIPS 「〜2週間で腹筋を割る方法〜 みなさん！！ ..」

〜私流、無理なく5キロ落とす方法食事編〜こんにちはーmokaです😊今日は、三日坊主の私でも無理なく続けられたダイエットについてお話ししようと思います！まずは1日三食取るご飯について🍚私は、朝ご飯から出されたものをお腹いっぱい食べてます。なぜな...

ＧＷ！女子力up！大作戦〜！！！！こんにちは♡ヒメナですっ！今回はＧＷに頑張って…女子力とやら(私には無縁……笑)のものをup！させるため、運動とかとかとか……ちょっとでも可愛くないたい人(はぁーい！！！！)一緒にがんばりましょ〜っ！！！！(...

ダイエット1日目！体重→49.4朝ご飯はアイス1本とご飯！アイスは最後の1本なので食べちゃいました(笑)これからは買わないように頑張ります‪(；-；)‬朝少し時間があったので背伸び→3回腹筋→これ以上無理(笑)を3セットお白湯スクワット→30...

突然ですが私の体重の、お話をします←私は小学校低学年の時は痩せてました…が何を血迷ったのか（女の子は、ちょっとぐらいポッチャリしてた方が可愛い）と思い食べる量を増やし小６の時には体重６０ｋｇになりました(꒪⌓꒪)＊因みに身長は１６０cm中学で...

最初に言っておきます…とてつもなく頑張ることはないですが…続くか続かないかはあなた次第です！ダイエット失敗しまくってる私が言うことではないのですが、長期ダイエットってすぐに結果が出るわけじゃないのでつづかないんですよね…ほんとに…だけど！！三...

〜私流、無理なく5キロ落とす方法筋トレ編〜こんにちはーmokaです😊今日は、私は、もともと脚やせがしたくてひなちゃんねる様の動画を実践していたら体重も落ちていったのでその内容についてお話しようと思います！まず、最初から筋トレでなくて申し訳ない...

めっちゃ簡単なダイエット教えます私は今身長161cmあり、体重40㌔です！よくみんなから「ほそっ！」っで言われて調子乗ってるんですけど、これをすると足も細くなるので、ほんといいダイエット方をおしえます！🌸ジュースをあまり飲まないジュース美味し...

初投稿です！簡単に自己紹介します！☆専門学生(18)☆一人暮らし☆身長→156だと思います(笑)☆体重→48～50を行ったり来たり、、。見た目は痩せては絶対にないけどそこまで太ってもないです(笑)☆好きな食べ物→食パンとお菓子(特にチョコ)と...