美容ニキ@美容ラボ on LIPS 「最近話題の「HYROX（ハイロックス）」って知ってる ..」

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最近話題の「HYROX（ハイロックス）」って知ってる？🏃‍♂️💪 📚 今日の美容ニキの授業は「ハイロックスとは？」ハイロックスは、ランニングと筋トレ系の運動を組み合わせたフィットネス競技！ルールはシンプル👇 1km走る→ワークアウトを1種目。これを8回繰り返して、合計タイムを競うんだ！つまり、ランニング8km＋ワークアウト8種目🔥 種目には、重いソリを押す「スレッドプッシュ」や、重りを持って歩く「ファーマーズキャリー」などがあるよ。 💡 何が面白いの？ ✅ 筋力と持久力の両方が試される ✅ 世界共通のルールで記録を比較できる ✅ 初心者向けの部門やペア参加もあるただし、初心者向けでも運動量はかなり多いから、少しずつ準備することが大切！筋トレだけじゃ物足りなくなってきた人は、新しい目標にしてみるのも面白いかも😎 📌 保存して、話題のハイロックスをチェックしてね！ #美容ニキ #HYROX #ハイロックス #筋トレ #フィットネス