chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「ニオイケアって、 洗うことばかり意識してない？🥺 ..」

ニオイケアって、 洗うことばかり意識してない？🥺 デリケートゾーンのニオイが気になると ・もっとしっかり洗わなきゃ ・香り付きアイテムを使った方がいい？ ・専用ソープで毎日念入りに洗うべき？ って思いがち。 でも実は、 洗いすぎや摩擦で乾燥すると ヒリつきやムレ感が気になりやすくなることも。 デリケートゾーンケアは “洗う”だけじゃなく ✔ やさしく洗う ✔ しっかり乾かす ✔ 外側を保湿する ✔ 摩擦を減らす までセットで考えるのがおすすめです◎ 今日は デリケートゾーン専用クリームの 正しい塗り方をまとめました✍️ ──────────── 【まず知っておきたいこと】 デリケートゾーンの保湿は、 膣の中に塗るものではありません。 基本は 外側の乾燥しやすい部分に 少量をやさしくなじませるケア。 ・外陰部まわり ・下着がこすれやすい部分 ・Vラインまわり ・ナプキンで摩擦を感じやすい部分 など、 乾燥やこすれが気になるところへ やさしく使うイメージです◎ ※商品によって使える部位が違うので、必ず使用方法を確認してね。 ──────────── 【保湿が大事な理由】 デリケートゾーンは とても繊細な部分。 乾燥や摩擦が重なると ・ヒリつき ・かゆみっぽさ ・ムレ感 ・下着のこすれ ・不快感 につながることもあります。 ニオイそのものを 保湿で消すわけではないけど、 肌をすこやかに保つことで 毎日の不快感を減らしやすくなることも◎ ──────────── 【塗るタイミング】 おすすめは お風呂上がり。 ① 外側をやさしく洗う ② ぬるま湯でしっかり流す ③ タオルで押さえるように水分オフ ④ 乾燥が気になる部分へ少量塗る 濡れたまま塗るより、 水分を軽く取ってから 薄くなじませるのが使いやすいです。 ──────────── 【正しい塗り方】 ① 手を清潔にする まずは手を洗ってから。 デリケートな部分に触れるから、 清潔な手で使うのが基本◎ ──────────── ② クリームは少量から たっぷり塗ればいいわけではありません。 多すぎると ベタつきやムレにつながることもあるので、 米粒〜小豆粒くらいを目安に 少量から調整するのがおすすめ。 ──────────── ③ 外側だけにやさしくなじませる 塗るのは基本的に外側。 強くすり込まず、 指の腹でやさしくなじませます。 ・こすらない ・粘膜に入れない ・膣の中に塗らない ・違和感がある日は使わない ここは大事◎ ──────────── ④ 下着を履く前に少しなじませる 塗ってすぐ下着を履くと ベタつきが気になることも。 少しなじませてから 通気性のよい下着を履くと快適です。 締めつけが強い下着より、 肌あたりのやさしいものが使いやすい◎ ──────────── 【こんな人におすすめ】 ・下着のこすれが気になる ・生理中にムレやすい ・ナプキンで乾燥しやすい ・洗った後につっぱる感じがある ・Vラインまわりがカサつきやすい ・フェムケアを始めたいけど何からするか迷う 専用クリームは 特別な人だけのものじゃなく、 乾燥や摩擦が気になる時の セルフケアの選択肢です◎ ──────────── 【やりがちNG】 ✖ 膣の中まで塗る ✖ たっぷり塗りすぎる ✖ かゆみや痛みがあるのに使う ✖ 香りでニオイをごまかす ✖ 洗いすぎた後に放置する ✖ こすって塗り込む ✖ 商品の使用方法を読まずに使う ニオイや不快感が気になる時ほど、 あれこれ足すより まずは刺激を減らすことが大事です🥺 ──────────── 【ニオイケアで一緒に見直したいこと】 ✔ 洗うのは外側だけ ✔ ゴシゴシ洗わない ✔ すすぎ残しを防ぐ ✔ タオルで押さえて乾かす ✔ ムレたら下着やナプキンを交換 ✔ 通気性のいい下着を選ぶ ✔ 違和感が続く時は婦人科へ 保湿だけで全部解決しようとせず、 洗い方・乾かし方・ムレ対策もセットで◎ ──────────── 【私が意識してること】 ✔ お風呂上がりに少量だけ ✔ 外側の乾燥しやすい部分へ ✔ こすらずやさしく ✔ ベタつかない量に調整 ✔ 違和感がある日は無理しない ✔ 香りでごまかしすぎない デリケートゾーンのケアって、 恥ずかしいことじゃなくて 自分が快適に過ごすための習慣。 ニオイが気になる時ほど 洗いすぎない こすらない 乾かす 必要な部分だけ保湿する この基本を見直すのが大事かも◎ 保存して 今日のお風呂上がりケアで見返してね📌 ※強いニオイ、かゆみ、痛み、腫れ、おりものの変化、出血などが続く場合は、自己判断でケアを続けず婦人科などの医療機関へ相談してください。 #フェムケア #デリケートゾーンケア #デリケートゾーンのニオイ #デリケートゾーン保湿 #専用クリーム #フェムテック #女性の健康 #生理中のケア #ムレ対策 #30代美容 #40代美容 #ママ美容 #美容好きな人と繋がりたい