まい on LIPS 「🥩✨ 牛肉は美容を支える栄養を取り入れやすい食材♡ ..」

美容を意識するならまず確認したい栄養素を5つまとめました✍️ たんぱく質が少ないと食事全体のバランスが偏ってしまいます。 ビタミンCは水に溶けやすい栄養素なので、毎日の食事へこまめに取り入れたいです。 亜鉛も、サプリで大量に摂ればいいわけではありません。 美容は外側のケアだけじゃなく、毎日の食事も土台のひとつ。

美容を意識するならまず確認したい栄養素を5つまとめました✍️ たんぱく質が少ないと食事全体のバランスが偏ってしまいます。 ビタミンCは水に溶けやすい栄養素なので、毎日の食事へこまめに取り入れたいです。

ビタミンB2・B6を高配合✨ 毎日のコンディションを考えた設計が嬉しい🙌 女性にうれしい成分がこれ1つにぎゅっと💖 小粒で飲みやすい＋コーティングでにおいを軽減✨ サプリが苦手な人でも続けやすい工夫がされてるのが推しポイント🥺

毎日の食事だけでは補いにくい「リジン」。実は、体内でつくることができない必須アミノ酸のひとつなんです💡 リジン2,200mg（1日8粒あたり）は、トマトなら約88個分🍅、ブロッコリーなら約44個分🥦、大根なら約19本分！ リジンだけでなく、ビタミンや亜鉛も一緒に摂ることができるので、毎日のインナーケアに取り入れています✨

肌コンディションを考えたインナーケアサプリ✨ 高含量パントテン酸を500mg配合。皮脂バランスが気になる方や、繰り返す肌トラブルに悩んでいる方の毎日のインナーケアに◎ ビーガングリチルリチンを25mg配合。ゆらぎやすい肌のコンディションを考えた成分なのも嬉しいポイント♡

納豆には、たんぱく質やビタミン類などが含まれています！ 手軽に食べられるので、毎日の食事にも取り入れやすい◎ 良質なたんぱく質に加えて、オメガ3系脂肪酸も含まれています🐟肌の健康を意識した食生活にもおすすめ！ ビタミンCなどの栄養素を含む野菜🥦食事のバランスを整えるためにも取り入れやすい食材です！

コラーゲンの生成をサポート・抗酸化作用・メラニンの生成を抑える働きをサポート→ 紫外線対策やハリのある肌を意識したい人に◎ 細胞を酸化ストレスから守る働きをサポート→ エイジングケアを意識したい人に◎

ビタミンCは、美容と健康の両方に深く関わる代表的な栄養素のひとつです。肌のコンディションを整えることはもちろん、体のさまざまな機能をサポートする重要な役割を担っています。 コラーゲンの生成をサポートする働きがあり、不足すると肌の乾燥やハリ不足につながることがあります。健やかでみずみずしい肌づくりを内側から支えることができます。 ビタミンCには抗酸化作用があることでも知られています。活性酸素から体を守るサポートを行い、健康維持に役立つ栄養素として注目されています。

9種類のグリーン素材に、乳酸菌、フラクトオリゴ糖（プレバイオティクス）、シャンピニオンエキスなどをバランスよく配合。 ほんのり甘くてクセが少なく、日々の習慣にも取り入れやすいのが特長です。 青汁というより抹茶風味で上品な味わい、とても飲みやすいです。

実は、食事も肌に大きく関係しています！ 私も食生活を意識するようになってから、肌の調子が安定しやすくなりました🙌 肌の材料になる大切な栄養素✨ ✔ 鶏むね肉 ✔ 卵 ✔ 納豆 ✔ 豆腐 ✔ 魚 美肌への近道はスキンケアだけではありません！ ✔ バランスの良い食事 ✔ 十分な睡眠 ✔ 紫外線対策 ✔ 毎日のスキンケア