Ayaka🍎 on LIPS 「瞑想ーDeep ver 前回の投稿で瞑想について書きましたが、 ..」

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瞑想ーDeep ver🧘‍♀️🌞 前回の投稿で瞑想について書きましたが、今回はさらにディープな瞑想へ🧘‍♀️ 聞いたことがある人もいるかもしれないですが、うまくデトックス出来て心がクリアになっていくと涙が出てすーっと晴れやかに軽くなっていきます😳✨ 私も経験がありこの時は、 healingの音楽をかけていて、クジラやイルカの鳴き声が入った海のhealing曲を流していました♪ 集中していると30分はあっという間で頭の中は、向き合い→不要な雑念の手放し→【今、ここ】の意識でやっていきます！また、もう一つ大事なのが ⚫︎ 理想の自分に持っていくためのマインド作りこのイメージに持っていくのにも瞑想はいいなと思います🧐 自己流ですが、、イメージ→マインド→計画や行動こうなるとgoodです♪ これも自分の好きな曲をかけて ⚪︎今必要としているものの具体的なイメージ現実的だけにとらわれない、何よりも良いベストを考える✨ →それがもっと自分を高みに持っていく ⚪︎これからこうなる自分これも少しでも理想に近づけるため、具体的でパーフェクトくらいがいいと思います😊 (メイクや服装とか簡単なことでもgood) ⚪︎大切な気持ちの再確認瞑想は自分との対話なので、とにかく自分の感じていることや疑問と向き合っていくひとつひとつ自分の中で答えられたら、大切なものに意識をもっていくことが出来ると思います🪽🪽 こうやって、具体的なイメージやなりたい自分がわかって、大切なことがクリアになっていくことは心の健康にも良いです👏🌱 心を美しく健康になることから⤴︎✨ #瞑想 #美容 #健康習慣 #ヒーリング #ヘルシーマインド