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43キロです朝はバナナとヨーグルト、お昼は好きなもの一人前夜は和食中心に食べるこの食事がゆっくりですが確実に健康的に痩せますリバウンドもしないしストレスなくおすすめです 42キロです　体重より見た目だと思ってるので体重計に毎日乗らないで見た目で調整してます朝は好きなものお昼はサラダ夜は好きなものって感じで食べてますカロミルってアプリでカロリー計算してます遊びに行ってマックのセット食べたり甘いもの食べたりもしてます我慢しすぎないことも大切だなって最近気付きましたこれまでの整形二重自然癒着目つき矯正目尻切開（2回）目尻靭帯（2回）くま取り逆さまつげ矯正鼻フル顎下脂肪吸引二の腕脂肪吸引涙袋唇顎貴族フィラーレーザー治療全部バンニ美容外科🇰🇷 涙袋脂肪移植　🇰🇷 ファクト 2025年１月額ヒアルエラ口角ボトックス多々 2025年６月頬顎下脂肪吸引糸リフト目頭切開目尻切開白目拡張クマとり 2025年8月鼻中隔ヒアル貴族ヒアル鼻先ヒアル 2025年10月メーラーファット除去ナゾラビアル除去中顔面リフト普段の食事朝は置き換えシェイク➕コーヒーお昼はお米と味噌汁と卵焼きとか夜はサラダと目玉焼きor納豆キムチ金土は家族と晩御飯しっかり食べます土日　朝サラダお昼は置き換えシェイク夜はしっかりダイエットガチ期の時朝は置き換えシェイク➕コーヒーお昼は小さいおにぎりと味噌汁夜はサラダと目玉焼き間食はヨーグルトとフルーツのみ普段から基本ジュースやお酒は飲まないただ、マックもラーメンもふつうに食べるけど、食べる時間帯をお昼にしてその日の夜は食べないとか調整してるチートデイでドカ食いしてダイエット嫌になること経験したので、むりして食べたいの我慢することはやめた食べたいものは一口食べてまた置いとくか親にあげるとかしてる顎下脂肪吸引とペリカンは韓国のLUHO @luho.beauty_jp マツエクデザイン　cc11 12 c12 j13で束を作って間を9.10mmで埋めてもらってます @o8 sesame @iuunnn7 お肌の管理してもらったカラコンはOLENSビックローイモカブラウン　　ずっとこれ使ってる 163センチ46キロガリガリには憧れないのでこれくらいをキープゆゆちゃんの前髪は、一本だけ束を作っててその束の前髪をセットするまで流したい方向と逆に流しておく（ここめっちゃ大事）ストレートアイロンで根本からさっと熱あててくるんってなりすぎないように巻いてます先だけオイルつけてまとめてます最近はこの前髪が安定してる