ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「げんなりお腹周りに⁉️くびれ出現👀 ..」

げんなりお腹周りに⁉️くびれ出現👀 縦割れ腹筋😳少しずつ変化が出てきました👏 ここ2ヶ月ほど食べる順番やおやつを見直しています🤭 📣最後の画像に晩御飯あり💕 ご飯と味噌汁の位置間違えてます😂🫣 食べないダイエットはしません⚠️ 野菜をたくさん先に食べて ゆっくり噛んで満足感を高める🥬 おやつもクッキーや菓子パンではなく 低カロリーを選ぶことが増えました☕ 毎日食べてるおやつ🤭 コーヒー寒天が効いてる気がします💃 簡単レシピはこちら💁‍♀️ https://lipscosme.com/posts/8759359?_t=zLqY&_r=QA2vVZ すると自然と食べ過ぎる日が減ってきたのです👏 そんな私のインナーケアを支えてくれているのが今週のパルシステム📦インナーケア到着✨ 最近、お気に入りの「おまかせ有機野菜セット」に葉野菜メインのセットが新登場🥬✨ さっそく注文してみました🤭 🥬グットファームの有機野菜セット 732円 オーガニックのロメインレタスなど、地元のスーパーではなかなか見かけない葉野菜が入っているのが嬉しいポイント❤️ しかも新鮮で大きく立派✨ 冷蔵庫で保存しても一週間ほどフレッシュな状態をキープしてくれるので、毎日のサラダ作りに大活躍です🥗 さらに 🍄谷田部くらぶ きのこセット 354円 🍅有機トマト 559円 🧅有機玉ねぎ 376円 🍌有機バナナ 430円 旬の野菜や果物は、インナーケアの心強い味方です✨ そして美容の土台になるたんぱく質食材も補充👏 🥚産直たまご 387円 🥚コア・フード平飼いたまご 397円 🫘国産カップ納豆 268円 🫘なめらか絹とうふ 167円 我が家の定番ばかりです🤭 そして今回のお目当てのひとつが 🐟徳用ツナフレーク缶 1,436円 パルシステムのツナ缶が美味しくて大好き❤️ たんぱく質に加え、DHA・EPAも手軽に摂れるので、サラダや和え物にも大活躍です✨ お値段もそれなりですが😂 9缶あると安心です🤭 さらに 🐟さばみそ煮缶 538円 🦐具の大きなシーフードセット 829円 魚介類もしっかり補充✨ 🥬白菜キムチ 322円 🌭あらびきポークウインナー 410円 🥩徳用豚ひき肉 646円 🥓焼豚切り落とし 376円 なども購入しました。 そして忘れてはいけないのが 🍡わらび餅 214円 わらび餅には乳酸菌がたくさん入っているらしく🤭 見つけたら絶対ポチしています🛒 今週のお買い物合計は 8,851円 ✨ 葉野菜、きのこ、発酵食品、たんぱく質食材まで揃ったので、今週もインナーケアを意識して過ごしたいと思います❤️ 来週は出現したくびれをお見せ出来るかも💃🤭 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている💫 ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #PalSystem #インナーケア #オーガニック #アラカン女子 #ひふみレイキ #レイキ #ダイエット成功 #ダイエットご飯 #むくみ対策 #冷え対策 #血流改善 #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #フォロバ100 #LIPSパートナー