マリン on LIPS 「マリンです！※文字ばかりで読みにくいです※ ..」

マリンです！※文字ばかりで読みにくいです※今回は②ダイエットについて紹介したいとおもいます。　　　　　　身長→158㎝　　　　　　体重→63㎏　でした、、、このダイエットをした結果47㎏になりましたまず、ダイエットに大切なことを紹介します！※これは私の考えですので、全て正しいかはわかりません※①自分に合っているダイエット→生活習慣、所持金、体質、メンタルの強さ、体力など人それぞれです。ジムに行くお金、時間の余裕が有るか無いか運動が得意不得意など、、②小さい目標をコツコツと→一気に痩せられたら誰もダイエットの悩みなんて持ってません。一気に痩せようと思うべきではないです。③ご飯をしっかり食べる...

今回はメディキュットを紹介します！これを履くと履かないでだいぶ差がでると私は確信してます。朝の脚の軽さが全然違うのです！さらにマッサージしてから履くとさらに違います。私は寝る前に①マッサージオイル②マッサージ③ストレッチ④壁に脚を上げる⑤メディキュット⑥寝る②③は前の投稿で紹介してます！これをすることによって朝起きた時に脚の軽さに驚くこと間違いなしです！※マッサージオイルつけてメディキュット履くと荒れます#脚痩せ#メディキュット

私のダイエット中の食事について紹介します！～朝食～栄養バランスのよい食事をしっかり摂る。活動が活発になる前の食事です。しっかり食べなければ頭が働かなくなったり、体が動かなかったりします。　～昼食～好きな食べ物を摂ります。がんばった後は好きな物を食べて午後も頑張れるようにしています。～夕食～スープとサラダが基本です『夜は風呂入って寝るだけなのでエネルギーを摂る必要ありません！』食事のMYRULE①温かいスープ→葉野菜→その他の順番で食べる⇨温かいスープで代謝をよくして、食物繊維でお通じを良くするという目的です。②間食はおつまみ、ドライマンゴー、ゆで卵×2、のどれかにする...

風呂上がりの習慣を紹介していきます！①顔の保湿→前の投稿で紹介してます②洗い流さないヘアトリートメントを髪に馴染ませてドライヤー→#ルシードエル？というのは安いし、良い香りだし、ほんとにサラサラになるからオススメ③まつげ美容液を塗る→DHCのやつです。毎日化粧するので塗るようにしてます。使った感じ害はないです。変化がわからないけど、まつげのために塗って安心して毎日化粧してます。④ヴァセリンを唇に塗る→保湿力が高い！ぷるぷる♡⑤ボディークリームを塗りながらマッサージ＆保湿→お気に入りの香りで保湿力高い！

今回は『ニキビ０になるまでの過程』と『肌が明るくなったと言われた訳』を紹介していきます！小学校6年生から中学3年生まで美容の知識ゼロのまま過ごしてきました。その間ほっぺとこめかみとおでこのニキビが本当に酷かったです。学校の中でも一番ってくらいでした。ある日、火傷で皮膚科へ行くとニキビの方も気になるとニキビの薬も出されました。これがきっかけで美容に興味を持ち始めたのです。皮膚科の薬はニキビを乾燥させてなくす目的のものでした。最初は本当に治るのか疑っていました。顔が赤くなってヒリヒリするのです。しかし、しばらくするとニキビはなくなっていきました。　...

すみません！スキンケア法を投稿し直しました！洗顔⇨ビオレの緑色のやつ使ってます！皮膚科の乾燥させる塗り薬使っていたらオススメしません。肌への刺激が強くなってしまいます。①ぬるま湯で顔を濡らし、毛穴を広げます。②泡立てネットでよーく泡立てます③泡を手にとって優しく洗います泡で顔を洗う感じ④優しく水で洗い流します。泡が残らないように⑤タオルで優しく拭き取りますスキンケア⇨ナチュリエの化粧水と保湿ジェルを使ってます。肌への刺激はそんなに強くないですし、使ってる人多いのでいろんな肌質に合うのではないでしょうか？毎日やってるわけではないので（　)です（美顔水をコットンに含ませて軽く顔に馴染ませます。)...