ori on LIPS 「おうちcafe 抹茶どら焼き ..」

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投稿日：2026年05月25日

❁.˚‧º‧┈おうちcafe┈‧º·˚. ❁ 抹茶どら焼き 𓂃 𓈒𓏸𑁍 小麦粉、お休みしませんか？グルテンフリーで身体も喜ぶご褒美インナーケア 𓂃 𓈒𓏸𑁍 ❁.˚‧º‧┈材料┈‧º·˚. ❁ ［生地］卵 1個みりん 10g 甜菜糖 10g 水 100g 米粉(波里) 100g ベーキングパウダー 3g ［抹茶あん］以前作ったもの ❁.˚‧º‧┈作り方┈‧º·˚. ❁ ①ボウルに卵、みりん、砂糖、水を入れて泡立て器でよく混ぜる ②米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜる ③フライパンを中火で熱し、温まったら弱火に落として生地をお玉一杯分ずつ流し入れて焼く ④生地の表面にプツプツと気泡が出たら裏返す ⑤裏面は1分ほど焼く ⑥あんこを挟んだら完成 𓂃 𓈒𓏸𑁍 ☑︎米粉でグルテンフリー ☑︎低脂質 ☑︎米粉は小麦粉よりもお腹に溜まりやすく、血糖値のアップダウンが緩やか。間食による「どか食い」や「糖化リスク」を防ぐ ☑︎無添加 𓂃 𓈒𓏸𑁍 内側から綺麗を磨く、ティータイムに #抹茶大福 #米粉スイーツ #インナービューティー #ギルトフリー #手作りあんこ #低GIスイーツ #美容おやつ #波里の米粉 #グルテンフリー和菓子 #丁寧な暮らし #自分磨き