fabulous_glow_l9n on LIPS 「ダイエット中の1日の食事知りたいです！！ ..」

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投稿日：2026年03月22日

ダイエット中の1日の食事知りたいです！！朝:白米と鮭とお味噌汁　昼:納豆、サラダ、豆腐です！どうしてもお腹が空いたらヨーグルトにバナナ入れて食べてます！夜ご飯は食べてないって感じですか！！そうです！夜ごはんって食べてましたか？😭 19時以降は何も食べない事を心掛けてました！ X脚改善ストレッチはどのYouTubeを見ていましたか❔ 教えていただけると嬉しいですᴗ ̫ ᴗ💘 ズボラステッチXO脚を治すストレッチとYouTubeで検索したら出てくると思います！どのくらいの期間で痩せましたか？ 2ヶ月です！ 2ヶ月でどれぐらい痩せました⁉️尊敬でしかない 5キロ痩せました！運動は歩く事しかしてないです！食事は朝:白米と鮭とお味噌汁　昼:納豆、サラダ、的な感じです！どうしてもお腹が空いたらヨーグルトにバナナ入れて食べてます！夜はたべないんですか？ 19時以降は食べないようにしてます＞＜歩き方は姿勢をよくして、早歩きを意識してました！筋トレは特にしてなくて、YouTubeのX脚を治すストレッチだけやってましたよー！筋トレはしてないですけど、Ｏ脚を治すストレッチをしてますよー！何キロくらい歩かれましたか？ 5キロとかだと思います！お菓子とパンは買わないようにして、朝ご飯は白米とタンパク質をしっかり食べて、毎日歩いて19時以降は食べないようにしました！🍀 何十分くらい歩きました？😭 1時間ほどです！何時から何時までですか❓質問多くてすいません泣 : 質問大歓迎です！大体18時から19時です🍀 5キロ痩せました！一日の摂取カロリーどのくらいでしたか？何歩くらい歩いてましたか？😭 摂取カロリーは1000カロリーで歩いたのは5000歩ほどです🍀 ありがとうございます！めちゃ理想の体型です！1日のカロリーってだいたいどのくらいでしたか！あとどのくらいの期間でしましたか？１日の摂取カロリーは1000カロリーで期間は約2ヶ月です！

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