ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「⚠️ 意志が弱い方は要注意 業務スーパーで見つけた神おやつ ..」

⚠️ 意志が弱い方は要注意 業務スーパーで見つけた神おやつ インドの豆スナック🇮🇳 MOONG DAL BLACK SALT （モングダール ブラックソルト） ⸻ 前回ご紹介した CHANA DAL SPICY (チャナダールスパイシー)🇮🇳 (引用記事も併せてご覧ください⚠️) 美味しくて つい手が伸びてしまいそうなため😋 今回は 注意喚起とともに 塩分少し控えめの こちらをご紹介します 100gあたりの食塩量 CHANA DAL 1.7g MOONG DAL 1.2g 塩分を摂りすぎると 体はナトリウム濃度を保つため 水分を溜め込みます すると 😱 顔のむくみ 😱 まぶたの腫れ 😱 肌の乾燥 の原因に 一袋 170g 入り もし全部食べたら ⚠️ CHANA DAL → 約2.9g ⚠️ MOONG DAL → 約2.0g 私は 1日の塩分量を6gと決めているので 😱 一袋食べたら もうご飯は食べられない計算💦 若くして透析になる方もいるので 塩分の摂り過ぎには本当に要注意 ⚠️ ちなみに CHANA DALはひよこ豆 MOONG DALは緑豆 🥬 緑豆はカリウムを多く含み 余分な塩分排出を助けます とはいえ 美味しいので 🚫 袋抱え食べは禁止 😂 私は 🗝️ 多くても大さじ一杯まで 危険なので 🥄 豆乳グルトに混ぜています ちなみに画像3枚目写真は 10g これでも少し多いかなと思うので 半分の5gくらいでもいいかもしれません MOONG DAL BLACK SALTは 100gあたり塩分1.2g 5gなら 塩分は約0.06g 美容やむくみを考えると このくらいがちょうどいいかも💡 意志が弱い方は画像2枚目の 🥥 ココナッツのお菓子にしてね 🤭 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 #スキンケア衣替え計画 #注意喚起 #MOONGDALBLACKSALT #業スー神おやつ #美容おやつ #グルテンフリー #塩分注意 #腸活スイーツ #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100