辛口おはよう👋 on LIPS 「初投稿って事で！🥹 生活習慣を載せるのだ！スキンケアも大事ですが ..」

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投稿日：2026年03月02日

初投稿って事で！🥹 生活習慣を載せるのだ！スキンケアも大事ですが、、、。食事→豚肉。ビタミンB群の宝庫。豚レバー。鉄分、亜鉛、ビタミンAの宝庫。豚レバーは週１日ぐらいを目安に。魚→鮭（アスタキチンサン、高タンパク質低脂質。サバ（高タンパク質、ビタミンD、ビタミンB12）野菜→栄養は言わずもがな、苦手な人はミニトマトをおすすめします。果物→キウイ。もうこれ毎日食べよ！栄養キングダム！ちなみにイチゴとバナナは果実的野菜に分類されるそう。マジかいな part2に続く🥸 #はじめての投稿