ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「123 Beauty Charge 💚 ..」

123 Beauty Charge 💚 あっという間に一週間 予算6,000円で今週のインナーケア全紹介 💁‍♀️ 最後の画像は先週注文した豚ひき肉と有機人参 有機玉ねぎ、有機トマトソースでつくった ミートソースに有機セロリの葉を刻んで💋 今週もおまかせ有機野菜セットをお休み 割高だけど欲しい有機野菜を自分でセレクト 🥕 合計 6,522円（税込） ⸻ ✨ 透明感・くすみ抜けゾーン 🥕 有機人参 257円 → βカロテンで抗酸化、内側から発光肌 🥔 有機じゃがいも 268円 → ビタミンCでくすみをためない肌へ 🧅 有機玉ねぎ 430円 → 血流アップで“顔色がいい人”の土台 🌿有機ネギ ねぎネギ特有の香り成分 アリシン は 血流をサポート冷えやくすみ対策にもつながる ⸻ ✨ ツヤ・ハリ・キメ強化ゾーン 🥚 産直たまご 387円 🥚 平飼いたまご 397円 → 良質たんぱくでツヤ・弾力の源 🥬 絹とうふ 167円 → 植物性たんぱくでなめらか肌 🟤 国産カップ納豆 極小粒（たれ・からし付）30g×6 257円 →大豆イソフラボンで女性ホルモンサポート 発酵食品なので腸内環境を整える 腸が整う＝くすみにくい肌 🍖 やまと豚 376円 → ビタミンB群で代謝を回し、くすませない 🦐 具の大きなシーフードセット 240g 786円 →えび・いかなどの魚介ミックス 高タンパク・低脂質 タウリンで疲労回復サポート 🐷国産豚肉で作った肉まん 5個350g　 410円　旦那さんの間食用 🟡 バランス・満足ゾーン ✔ たんぱく質補給 ✔ 空腹ストレス回避 ✔ 血糖値の乱高下防止（間食ドカ食い防止） 🐟生からつくったまぐろ中落ち 50g×2 484円（税込） ① 良質なたんぱく質 筋肉・肌・髪の材料になります 年齢を重ねるほど意識したい栄養素 ② DHA・EPA（オメガ3脂肪酸） ・血液サラサラ ・脳の働きをサポート ・炎症を抑える作用 ⸻ ✨ 毛穴・ざらつき対策ゾーン 🍄 きのこセット 387円 → 食物繊維で腸内デトックス 🍌 有機バナナ 448円 → むくみを流してフェイスラインすっきり 🥬 無添加白菜キムチ 333円 🥛 豆乳グルト 289円 → 発酵パワーで肌荒れ予防 ⸻ ✨ ミネラル補給 🧂 ごま昆布 289円 → 鉄・カルシウムで血色感アップ ⸻ スキンケアで整え 食べるもので巡らせる 両方あってこその透明感 💚 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 美容と健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてくださると嬉しいです ↘️ https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 今日も安心安全に🍀 心豊かな一日をお過ごしください💖 #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子