ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「123 Beauty Charge 🌿 ..」

123 Beauty Charge 🌿 今週もからだと肌の土台になる 美の源が届きました🛒 目標金額は6,000円💪 下ごしらえの画像も3枚目、4枚目に 掲載しているので見ていってくださいね♪ ⸻ 🥬 おまかせ有機野菜セット（5品） 1,132円 にんじん かぶ ほうれん草 小松菜 白菜 にんじん βカロテン（体内でビタミンAに変換） 皮膚や粘膜の健康を保ち 乾燥しやすい季節の肌の土台づくりに かぶ ビタミンC 消化酵素（アミラーゼ） 胃腸の働きを助け 疲れが出やすい時期のサポート ほうれん草 鉄分 葉酸 ビタミンC 血行を促し くすみやすい時期の巡り対策 小松菜 カルシウム ビタミンC ビタミンK 骨と血管の健康を支え 生活リズムが乱れがちな時期に 白菜 カリウム ビタミンC 水分代謝を助け むくみやすい季節の調整役 ⸻ 🥕 セレクト野菜 有機人参 500g 246円 おまかせセットと被りましたが お正月のおかず用に キャロットラペに βカロテンは 油と合わせることで吸収率が高まり 肌のコンディションを 内側から支えてくれます ⸻ 🫘 国産極小粒納豆（30g×6） 257円 大豆たんぱく ビタミンB2 ビタミンK 発酵の力で腸内環境を整え 肌の代謝リズムを支える ⸻ 🥚 平飼いたまご（6個） 397円 おもてなしスイーツ素材に🍮 良質なたんぱく質 ビタミンA・D・E 肌・髪・ホルモンの材料として 年末のベースづくりに ⸻ 🥚 産直たまご（10個） 387円 たんぱく質 ビタミンB群 毎日の食卓で 無理なく続けやすい基本食材 ⸻ 🍌 有機バナナ 700g 448円 旦那さん用おやつ カリウム ビタミンB6 糖質代謝を助け 疲れが出やすい時期のエネルギー補給 ⸻ 🍄 4種のきのこセット 538円 食物繊維 ビタミンD 腸内環境を整え 免疫機能のサポートに ⸻ 🍤 国産野菜とえび・いかのかき揚げ 430円 年越しそばに使うかも🤭 たんぱく質 ミネラル 野菜と海の恵みを 手軽に取り入れられる一品 ⸻ ◻️ なめらか絹とうふ（小分け） 151円 植物性たんぱく質 マグネシウム 肌や筋肉の材料として 日常使いに ⸻ 🥛 こんせんプレーンヨーグルト 257円 旦那さん用乳酸菌 カルシウム 腸内環境を整え 肌荒れ予防のベースづくり ⸻ 🥟 国産豚肉で作った肉まん 410円 たんぱく質 ビタミンB群 忙しい日の 旦那さんのエネルギー補給に ⸻ 🥩 徳用豚ひき肉 200g×2 646円 たんぱく質 鉄分 ビタミンB群 疲れやすい時期の からだづくりの主力食材 ⸻ 🌭 あらびきポークウインナー（ペアパック） 400円 たんぱく質 脂質 エネルギー源として 忙しい日の即戦力 ⸻ 🌿 国産山菜ミックス（水煮） 359円 年越し蕎麦用 食物繊維 ミネラル 年末の食べ過ぎを やさしくリセット ⸻ 🎍 寿なると巻セット 603円 お雑煮用の飾りに たんぱく質 カルシウム お正月の食卓に 彩りを添える一品 ⸻ 🧾 合計金額 6,661円（税込） 今週は 年越し準備品を組み込んだため 目標金額6,000円を少しオーバー ⸻ 年末は 体調も 新年会に向けた 肌の調子も どちらも気になる時期 今週は そんなことを思いながら 食材を選びました✨ Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてください💕 #わたしに贈る癒し美容 #123BeautyCharge #PalSystem #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子