エジェ on LIPS 「結論から先に！！それは、 【生活習慣】です ..」

結論から先に！！それは、 【生活習慣】です！！！！ 今回この方法で痩せる人は、あれ？？私生活習慣全然だめじゃん、って人に限ると思います、 なのでこの先長くなるので生活習慣バッチリだ！って方以外は見てください(๑•̀ㅂ•́)و✧ ↓↓↓↓↓ 私は、・夜更かし ・運動しない ・外に出ない ・ご飯とお菓子を大量に食べる こんな感じでした、身長147体重45までぶくぶくと順調に太っていきました、 さすがにやばいと思いましたがダイエットはしたくない、、、だってつらいから。ご飯食べたいし。 なのでまずは生活習慣かな？って軽い気持ちでやってました。 内容 ・夜更かししない ・朝ごはんは抜かない ・外に出る(友達とショッピング) ・ジュース飲みすぎない ・スナック系お菓子は食べない これに気をつけてました！ たったこれだけ。なぜ友達とショッピングなのかと言うと、めっちゃ歩くから運動になるんです！1人で運動だと続かないし、友達と運動ってのも、って思ったので広い場所をウロウロするショッピングはなかなかいいと思います！ とりあえず、、、 体にいいかな？っと思ったことは率先してやった結果余計な脂肪が落ちてスッキリしました。 って話でした！！ もし気になることとかあればコメントください٩(*´︶`*)۶