チョコ好きにはたまらない ご褒美スイーツでした🥺✨ 上のトッピングのチョコパフは存在感しっかりで、ザクザク感が最高🍫 中にもチョコクリーム&チョコパフ入りという贅沢仕様…!
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突然ですが…1週間ダイエットします!最近気が緩んでなかなかうまくいかないのでここに宣言して頑張ります!身長157㎝体重49.1kg身長にしては体重重い。夏から6キロも太った…やることは簡単です。・1日必ず有酸素運動する・お菓子は基本食べない・マッサージを必ずする学生なので普通に朝昼晩食べます。ただ夜だけはご飯はあんまり食べないです。有酸素運動は縄跳びとかフラフープとかスイミングクラブで泳ぐくらいです。頑張る💪#はじめての投稿#はじめての投稿
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- 2018.11.15
6日目あと1日〜!頑張るぞい💪テストもあと1日体重48.6kgなかなか減らないなぁ最近、乾燥すごくないですか?保湿クリーム塗っても塗っても乾燥する投稿遅くなってすみません🙇
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- 2018.11.22
1日目今日は、有酸素運動にフラフープとスイミングでおよぎましたぁーお菓子は食べないって言ったけど、間食はします笑ちなみにナッツを10粒くらい食べましたナッツは体にいい油なので、食べても大丈夫です。でも、カロリーは高いから少しだけフラフープって結構脚に効きます!縄跳びしに外行くのだるいなぁって時にいいと思います!体重48.8kg-0.3kg…うーん。誤差の範囲だねって感じ…過食がすごいから直さないと…私の場合、食べなければそれに合わせて食欲もなくなってくれるから、1日我慢すればいいんだけど、やっぱり食べちゃうんだよなぁ。
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- 2018.11.16
2日目今日は日本一の石段3333段登ってきましたぁ!きつかった…でも、楽しかった!川が近くて、ヤマメの塩焼きの屋台があったから食べた!めっちゃ美味しかった!体重48.9kgふ、増えたぁ〜…まぁ、まだ大丈夫でしょ笑明日、頑張ればいい!
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- 2018.11.17
3日目やーばい…筋肉痛がすごい。歩くのも辛いよぉ〜!でも、今日も泳いできましたぁ!今日はソイジョイを間食として食べました。大豆とかいっぱい入ってて、カロリーが16Kcalくらいだったと思います。体重48.7kgまぁまぁ順調だと思います。1週間で2キロも3キロも落ちるとは思ってないので、1キロ落ちたらいいと思います
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- 2018.11.18
4日目やっと折り返し〜!明日からテストなのに勉強してなくてピンチ!今日も普通に水泳してきました。体重48.7kg今日、給食食べすぎた感あったのに意外と増えてないのが嬉しい!あと3日頑張るぞ💪今日の足むくみすぎじゃない?笑
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- 2018.11.19
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