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このシーズンこそ “過去の自分” をアップデートしよう。 モテる男は、センスでも生まれつきでもなく 「正しい習慣」を静かに積み上げてるだけ。 1️⃣ プロテインは“水割り”で  余計なカロリーをカットして、筋肉だけ育てる。 2️⃣ 「入会して満足ジム」じゃなく  本気で追い込める環境を選ぶ。  週2〜3回でも継続したやつが勝つ。 3️⃣ SNSのブロック数をチェック  5人以上からブロックされてたら、  言動・発信を見直すチャンス。  性格の良さも、清潔感と同じくらいモテ要素。 4️⃣ 何もしない肌より、シンプルケア  洗顔→化粧水→美容液 or 乳液。  ニキビ跡・毛穴より、「ちゃんとケアしてる感」が評価される。 5️⃣ 好きなものだけ食べる生活は卒業  目安は“体重×2g”のタンパク質。  肉・魚・卵・大豆・プロテインで、  筋肉と代謝を底上げしよう。 6️⃣ スマホ首をやめて、背筋まっすぐ  胸を張って立つだけで、  「自信ありそう」「頼れそう」に見える。 どれも今日から変えられることだけ。 1つずつでいいから、 “モテる習慣” を取り入れていこう。 --- 🔻保存して、今日から1つ実践してみて #男磨き #メンズ美容 #モテたい #自分磨き #筋トレ男子 #スキンケア男子 #清潔感 #垢抜けたい #姿勢改善 #彼女が欲しい

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