ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「今日は私の得意なインナーケアのお話🫶 ..」

今日は私の得意なインナーケアのお話🫶 だーいぶ昔の私は🤭 ※三十年くらい前のあの頃の私は😘 気持ちが乱れた日ほど 身体のことを後回しにしていて 振り返れば、やさぐれていた日が💦 多かったように感じます🫢 本当は整えておきたいのに その日の気分に流されてしまって 優先順位がすぐにずれてしまうような私で でも今は 未来の私が困らないように 先に準備しておくほうが 心がすっと軽くなることを知りました🫶✨ 昨日マルエツで 一か月分のストックとして この4つをまとめ買いしました🌿 ──────────── 有機豆乳 女性ホルモンをやさしくサポート 朝のたんぱく質補給にぴったり 無塩トマトジュース 抗炎症とむくみケアに 忙しい日でも一口で整う 玄米味噌 腸と心をやわらかく支える発酵の力 有機オリーブ油 ホルモン バリア機能 美肌を支える良質な油 ──────────── この4つが揃っているだけで 気持ちが落ちそうな日でも 選択が乱れない身体でいられます✨ そして今日 国産契約米を使った米粉を 一か月分として2キロ買い足しました オーガニックではないけれど 2キロで1000円という手頃さは本当にありがたくて 続けやすさも大事な基準だと感じています🤭 　 甘くない米粉の自家製ワッフルを パン代わりにするようになってから ゆるゆるだったグルテンフリーが 気づけばガチになってきました🤭✨ ──────────── 🌾 ここからは米粉のお話 ──────────── 正直に言うと 米粉の威力にここまで驚くとは思いませんでした🤭✨ グルテンを使わないぶん腸が静かになり 血糖値の乱れも起きにくくて 気持ちのアップダウンが穏やかになる🌿 むくみにくくて 朝の顔のスッキリ感も全然違うし 肌のキメが乱れにくいところも 私の体質にはとても合っていて✨ そして何より 消化の負担が少ないので 甘くない米粉ワッフルにすると 一日中エネルギーが安定して 食後のだるさが出ない 未来の私が困らないように 今日の私がそっと手をかけておく そんな小さな積み重ねが 私の心と身体を支えてくれています🫶✨ あなたの整えたい日の 小さなヒントになれたら嬉しいです🌿 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてください💕 #マルエツ #インナーケア #グルテンフリー #美肌 #腸活 #オーガニック #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子 #全身うるおい強化週間