ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「💫 123 Beauty Charge｜整える美養週間 ..」

💫 123 Beauty Charge｜整える美養週間 今週の定期便身体も心も喜ぶ“食べる美容チャージ”🥕✨腸からはじまるインナーケアで、内側から整える一週間🐾 ⸻ 🥬 有機野菜セット（小松菜・チンゲン菜・ほうれん草・かぶ・じゃがいも） 葉もの多めのグリーンチャージ💚 鉄・カリウム・葉緑素たっぷりで、巡りと透明感をサポート✨ ⸻ 🥢 国産極小粒納豆（たれ・からし付） ナットウキナーゼが血流を整え、発酵のちからで腸とお肌をやさしく整えます🌸 ⸻ 🥩 徳用豚ひき肉200g×2 ビタミンB1で代謝アップ💪 豆腐や野菜と合わせて“美容そぼろ”にも◎ ⸻ 🥛 こんせんプレーンヨーグルト＆豆乳グルト 乳酸菌×植物性たんぱくで腸活ビューティー✨ インナーケアの基本 ⸻ 🍢 なめらか絹とうふ小分けパック イソフラボンでふっくらツヤ肌へ。 小分けで使いやすく、冷奴も毎日の美容食に ⸻ 🥚 卵は今週お休み 定期的に義妹がいつも卵をお土産にしてくれるので、そろそろかなと今週は注文せず👍 予感的中、ちょうど届いて助かりました☺️ ⸻ 🧅 有機玉ねぎ＆🍄４種のきのこセット 抗酸化・免疫サポートの代表選手🌿 βグルカンとポリフェノールで内側から強くしなやかに ⸻ 🍤今週のお助け食材 忙しい日のための“美養の保険”✨ えび天入りかき揚げ丼の具 → 温めるだけでたんぱく質とミネラル補給。香ばしくて疲れた日の救世主🍤 静岡県産かつお藁焼き → 鉄・タウリンが豊富で疲労回復にも◎ 香り高くてサラダにも合います🐟 ふっくら肉まん（5個入） → 旦那さんの朝ごはんに。レンチンで手軽 あたたかくて満足感たっぷり。 　寒い朝の“ごきげんスイッチ”です☀️ ⸻ 🍗初注文！産直鶏手羽元ジャンボパック（1kg） 半分はダッチオーブンでハーブと塩胡椒グリル、もう半分は手羽元唐揚げに。 コラーゲン×たんぱく質で“食べる美容液”💫 ⸻ 食材を選ぶことは、自分を整えること🛒 毎週届くこの流れが、私のインナーケアになっています🌿 💸今週の美養費：6,670円（税込） 🎯目標6,000円を少しオーバー。 お助け食材の誘惑には、やっぱり勝てませんでした😂 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてくださると嬉しいです #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子 #123BeautyCharge #パルシステム ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。