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にゃんこ☆フォロバします on LIPS 「本格的な秋になってきて皆さんは心身不調ありませんか？ ..」

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投稿日：2025年10月21日

本格的な秋になってきて皆さんは心身不調ありませんか？私は最近心身不調でどうしてかなぁと調べてみたら秋バテっていうのが出てきました😅 秋バテの症状は、医学的には不定愁訴と呼ばれる、原因となる病気がはっきりしない体調不良であることが多いです。このため、医療機関を受診すると、まず検査で原因となる病気が隠れていないかを確認し、その上で生活習慣の改善に向けた指導や、症状に対応した対症療法が行われます。症状としては ☆だるさ・疲労感︰十分な睡眠と休養を取ったつもりでも体のだるさや疲労感が取れない。体を動かすことがおっくうになり、やる気が出なくなる。 ☆食欲不振︰食欲がなくなり、食事をしてもおいしさを感じられなくなります。胃もたれ、下痢、便秘などの胃腸の症状が現れる。 ☆頭痛・肩こり・めまい︰自律神経の乱れや血行不良などにより、頭痛、肩こり、首の痛み、めまいなどの症状が現れる。 ☆睡眠障害︰寝付けない、夜中に何度も目が覚める、早朝に目覚めるといった睡眠に関する不調が現れる。 ☆心の不調︰理由もなく気分が沈んだり、漠然とした不安を感じたり、気力が湧かない、物事を楽しめない、集中力が続かないといった心の不調が起こることがある。秋バテの症状がつらく日常生活に支障がある場合や、2週間以上改善が見られない場合は、内科や心療内科などの医療機関を受診することを検討しましょう👍 私は症状全部当てはまってるので風邪なのか秋バテなのか分からないけど近々通院予定なのでそのときまで様子見します🙇🏻‍♀️ なかなかイイネ回りできなくてすみません💦 #秋バテ #だるい #心身不調 #寒暖差疲労