ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「ひふみの美養コラム vol.12 ..」

ひふみの美養コラム vol.12 痩せない理由は…たんぱく質不足かも🍳 「食事制限も運動もがんばってるのに、なぜか痩せない😢」そんな経験はありませんか？ 実は、痩せにくい原因のひとつに たんぱく質不足 があるんです💡 たんぱく質は筋肉💪や肌✨、髪💇‍♀️をつくる材料になるだけでなく代謝の維持にも不可欠。 不足すると基礎代謝が落ちて「食べてるのに痩せない…」状態になりがちなんです。 そこで私が取り入れているのが 大豆のお肉（ソイミート）🌱。 湯戻し不要のミンチタイプは、豚ひき肉との合い挽きスタイルにもぴったり 画像3枚目参照🏃‍➡️ 🎥 昨夜の晩御飯は豚挽き肉200g＋ソイミート100gで手づくりハンバーグを作りました タベソダ便の有機野菜を揚げ浸しにしました ボリュームもたんぱく質も満足の一皿に！ ㊙️旦那さんにも大豆を混ぜていることは秘密🤭 豆腐と比べてボロボロしないから焼きやすいのも魅力です👍 映えある栄養面でも、100gあたり約14.5gのたんぱく質がとれる大豆ミートは頼もしい存在🙆‍♀️✨ 一般家庭向けのスーパー価格を参考にすれば、『乾燥タイプ（ミンチ・100g）』は約400円前後、『乾燥ブロック（90g）』は350円台が目安です。お店によっては割引もあるので、ご自身の近くの販売店でチェックしてみてくださいね🍀 引用記事では乾燥タイプをご紹介していますので併せてご覧ください💃 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてくださいね💕 #123BeautyCharge #ダイズラボ #大豆のお肉ミンチタイプ #タベソダ #美養チャージ #オーガニック野菜 #無添加食品 #アラフィフ美容 #アラカン美容 #大人女子美容 #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。