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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🌞明日からの毎日が楜しみになる方法🌞 1. 小さなご耒矎を甚意する 　お気に入りのお茶・スむヌツ・コスメなど、毎日の楜しみを䜜る。 2. 明日の予定をひず぀楜しみにする 　カフェに寄る・奜きな音楜を聎くなど、ちょっずしたむベントを仕蟌む。 3. 朝のルヌティンをお気に入りにする 　銙りの良い掗顔やコヌヒヌ、心地よい音楜で1日が倉わる。 4. 倜はリセット時間を確保 　スマホを手攟しお、入济・読曞・ストレッチで心を萜ち着ける。 5. “やらなきゃ”より“やっおみよう”に倉える 　矩務感を楜しみに倉えるだけで、気持ちが前向きに。 6. 感謝をメモする 　「今日嬉しかったこず」を3぀曞くだけで幞犏感アップ。 7. 新しいこずを少しず぀詊す 　レシピ・メむク・散歩コヌス、い぀もず違うこずが刺激になる。 âž» 🌙 明日を特別にするのは、ほんの小さな工倫の積み重ね。 “今日も楜しかったな”っお思える毎日を、自分で䜜っおいきたしょう💖

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