みついだいすけ

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みついだいすけ on LIPS 「いくら高級化粧品でケアしても、食生活が乱れていれば美肌は絶対に..」

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投稿日：2025年08月16日

いくら高級化粧品でケアしても、食生活が乱れていれば美肌は絶対に完成しない。特に盲点なのは「空腹の時間」を作ること。朝食を抜くだけで達成できるオートファジーは、細胞の新陳代謝を爆発的に高める。実は空腹時間こそ最強のアンチエイジングであり、多くの肌トラブルを根底から覆す鍵になる。話題の老化細胞の除去も、空腹によって促進される。肌の細胞が自らを修復し、生まれ変わる力は美容液を使用するより実は期待できるんじゃないかと思っている。スキンケアに頭打ち感を感じる人ほど、16時間の空腹習慣を試してみてほしい。「食べない時間の長さ」が肌を若返らせる秘訣になるのです。「お腹すいたー！」という状態は、今まさに細胞が生まれ変わっている状態とも言えるので、空腹はむしろ美肌のためにどんと来い！と思うようになった。間食することは肌が若返るチャンスを逃すことになるから我慢してお腹が空くのを待つ。こうやって自己洗脳すると何も苦ではない。空腹は最高の美容液。ちなみに、昼と夜はがっつり食べてますし、毎日お酒も飲んでます。朝ごはんを食べないのは子どもの頃からの習慣で、間食をしなくなったのは学生時代にニキビに悩んでいて「間食をやめたら治った」という経験があったから。当時はオートファジーを知らずにやってたけど、実は理にかなってたという。オートファジーについて知りたい方はまずこの動画見てみて。見終わったあとやってみたくなるはず。 https://youtu.be/RRY0IcjuvAk?si=8g9Fs9-atMk3n0AN