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投稿日：2025年07月14日

#肌水分チャージレシピ長芋って、実はとっても美容にうれしい食材✨ シャキシャキとろ〜りの食感も楽しく、今日はシンプルな副菜に仕上げてみました☺️ カレーの副菜としてもぴったりで、我が家ではさっぱり箸休め的なポジション🍛 🧡長芋の美容効果・美白・美肌に◎ → アミラーゼやジアスターゼなどの酵素が豊富で、肌荒れの原因となる消化不良にもアプローチ・むくみケア・整腸作用にも → カリウムが豊富で、余分な水分をデトックス・アンチエイジングに◎ → 抗酸化成分・ポリフェノールで老化対策に✨ ・肌の弾力アップにも期待 → 粘り成分（ムチン）がコラーゲンの吸収を助ける！主菜は前日の残り物で玄米粉のカレー🤭 🍽今日の副菜レシピ ✔︎ 長芋（皮を、剥いたらビニール袋の中で叩く） 10cm ✔︎ きゅうり（手で割ると味がしみやすい） 1本 ✔︎ 紫蘇ふりかけ（ゆかり）少々 ✔︎ 有機ごま油＋有機りんご酢で和えるだけ✨ 各小さじ2 冷やして食べると、より爽やか◎ 手抜き料理の日の一品に是非🤭 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございますフォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますのでお気軽にコメント残してくださいね🍀 #長芋 #美容効果 #美肌ケア #アンチエイジング #整腸作用 #むくみ対策 #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。